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Conciencia plena y psicoterapia, Referencia:, Miró M. (2006) Mindfulness y…
Conciencia plena y psicoterapia
Mindfulness
Se refiere a:
Un estado particular de conciencia promovido por técnicas orientales.
Brown y Ryan (2003) consideran que la conciencia plena no es un producto exclusivo de la meditación, por el contrario creen que es una capacidad natural del ser humano.
Mecanismos de acción de la conciencia plena
Se refiere a:
Los mecanismos de acción pueden ser entendidos como las variables que
hacen posible que el entrenamiento en conciencia plena produzca resultados
Exposición
Cambios cognitivos
Autocontrol
Aceptación
Integración de aspectos disociados
Componentes de la conciencia plena
Se compone de:
Atención al momento presente
no centrarse en el pasado o futuro.
Apertura a la experiencia
Capacidad de observar la experiencia sin interponer el filtro de las propias creencias.
Aceptación
“experimentar los eventos plenamente y sin defensas, tal como son”. Hayes(1994)
dejar pasar
intención se refiere a lo que cada persona persigue cuando practica la
conciencia plena.
Intención
no dejarse atrapar por ningún pensamiento, sentimiento, sensa-
ción o deseo,
Instrumentos de evaluación
Se compone de:
Inventario de conciencia plena de Friburgo
Escala de conciencia plena de Toronto
Escala de conciencia plena de Filadelfia
Inventario de habilidades de conciencia plena de Kentucky
Enfoques terapéuticos que incorporan la conciencia plena
Terapia cognitiva basada en la conciencia
Terapia dialéctica conductual
Terapia de aceptación y compromiso
Terapia breve relacional
Referencia:
Miró M. (2006) Mindfulness y psicoterapia. Revista de psicoterapia. Volumen
XVII. Pp. 31-76