Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Бути щасливою :smiley:, Я змогла почути себе, прийняти це, впустити в свою…
Бути щасливою :smiley:
-
-
Розвиток. Я почуваюся краще емоційно, інтелектуально, фізично
-
Тіло. Я відчуваю силу і енергію в тілі від спорту, моє тіло витримує помірну фізичноу нагрузку (біг, плавання, гори, прогулянки, тощо)
- Я почну і закину щось робити
- я втомлюся і захочу перестати чимось займатися
- Я найважливіша в себе
- Я чую потреби свого організму і свого тіла в тому, що я втомлена, в тому що я чого хочу
- Я чую потребу свого тіла саме в тій активності, яку я хочу і задовольняю її
- Я піклуюся про своє тіло і його здоровʼя, тому що це моя основа
- Я не примушую себе і відчуваю коли лінюся
- Я БУДУЮ ЗДОРОВІ СТОСУНКИ ЗІ СВОЇМ ТІЛОМ
- Я правильно харчуюся витрачаючи на це великі гроші
- Я роблю руханку кожен день
- Я пробовала бігати! і можу продовжити це робити
- Я маю класного тренера, я проходила курс в неї, я постійно ціквлюся цією темою
- Я вже зробила перші кроки до басейну
- Я вже маю багато обладнання для занять вдома
- Я вже чую потребу СВОГО ОРГАНІЗМУ в спорті!
-
Наповненність. Я відпочиваю, дбаю про себе і насолоджуюся життям
Я подорожую, пробує нове, бачу нове
-
-
Я РОЗВАЖАЮСЬ і відпочиваю (каток, басейн, клуб, ресторан, кіно - там де весело)
-
-
-
-
-
-
Спонтаний відпочинок, швидкі покупки!
Стосунки. Я маю близькі стосунки з відкритістю, довірою і опорою
-
Люди неідеальні, помічати і приймати цю неідеальність
-
Писати на маму, папу і Свята листи
- Я змогла почути себе, прийняти це, впустити в свою свідомість
- Я вибрала курси і вибрала план дій по навчанню
- Зрозуміла напрям в якому хочу рухатись
- Отримала списко літератури, почала вивчати!
- Записалась на курси! Заповнила анкету
-
- Я вже ціна і чую свої потреби. Я витрачаю час і гроші на відпочинок: я пішла в кафе, я купила ПОМАДУ. Я вже чую свої потреби і задовольняю їх
- Я допомагаю собі правильно витрачати час і знаходити час на СЕБЕ і свої цікавинки.
Я змогла вивести себе в безпечний простір, допомогти собі впоратися!
- Я продовжила терапію, змогла знайти кошти на це, змогла попіклуватися про це
- КПТ чудове, але і я молодець, я дуже стараюсь, вчуся підтримувати себе, я дуже просунулась вформуванні опори в собі і підтримки себе і своєї внут дитини!
- Я реально просунулась в тому, щоб ставити свої потреби на перше місце а не думки оточуючих
- Я подарувала собі коучинг як ще один інструмент щоб розібратись в своїх бажаннях і жити більш повним життям
-
- Я змогла спокійно пророзмовляти 50 хв на англ+ я розмовляла годину з чуваком по телефону ))
- Я записалась на розмовний клуб і спокійно розмовляю!
- Я вже можу підтримати діалог на базову рівні з іноземцем
- Я займалась півроку без перерв
- Я повертаюсь до вивчення через власну мотивацію )
- Я пройшла найважливіший барєр - розмова
- Я пройшла марафон розмовний і записувала себе на камеру і не боялась викладати
- Я записалась в розмовний клуб
-
-
-
В МЕНЕ ВИЙШЛО
- Я пішла на каток і мені було важко розслабитись, бо в мене не виходило, але я це зробила!!!
- Я ходила 2 в ресторан, тому що хотіла розслабитись і я це дозволила собі
- Я запланувала поіздку в Будапешт
- Я пішла дивитись на метеликів
- Я іла піцу на пікніку і пускала мильні бульбашки
- я поїхала в подорож і помітила напругу, я намагалась розвиватись навіть тоді, коли потрібно було відпочити і забити