Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
SYKE 1 KPL 3 Terveyskäyttäytymistä selittäviä malleja - Coggle Diagram
SYKE 1 KPL 3 Terveyskäyttäytymistä selittäviä malleja
demografiset tekijät
=terveyskäyttäytymistä selittäviä taustatekijöitä
esim. ikä, sukupuoli, sosioekonominen asema ja etninen tausta
terveysuskomusmalli
mikä on koettu uhka nykyiseen elintapaan liittyen ja mitkä ovat toisenlaisen elintavan odotetut seuraukset?
miten suurella todennäköisyydellä hän sairastuu ja millaisen hyödyn hän saisi sairautta ehkäisevästä käyttäytymisestä
kuinka paljon vaivaa joutuisi näkemään esim jos ruokavalio muuttuisi
Halu muutokseen tärkeä
Uskooko ihminen pystyvänsä muuttumaan
minäpystyvyys
pystynkö muuttamaan ja kannattaako muuttaa elintapoja?
vaikuttaa monet
demografiset
tekijät
ei huomioida tarpeeksi sosiaalisen ympäristön vaikutuksia käyttäytymiseen esim tupakoinnin aloittamisessa nuorelle tärkeämpää on kavereiden mielipiteet kuin terveysriskit
suunnitellun käyttäytymisen teoria
oletetaan että ihminen pystyy käyttäytymään järkevästi ja pystyy itse ohjaamaan valintojaan
keskeisenä pidetään toiminta-aikomusta eli intentiota
keskeisiä tekijöitä yksilön asenteet, subjektiiviset normit sekä
minäpystyvyys
mitä useampi näistä tekijöistä tukee myönteistä terveyskäyttäytymistä, todennäköisemmin ihminen muuttaa käyttäytymistään
asenteet muodostuvat hyötyjen ja haittojen arvioinnista
jos myönteisiä vaikutuksia on enemmän, käytös todennäköisesti muuttuu
myös läheisten odotukset ja oma motivaatio vaikuttaa terveyskäyttäytymiseen eli subjektiivinen normi
Sosiaaliskognitiivinen teoria
ihminen on omaa toimintaansa tietoisesti ohjaava aktiivinen toimija
yksilö, hänen käyttäytyminen ja ympäristö vaikuttavat toisiinsa ja säätelee miten ihminen tekee terveyteen vaikuttavia päätöksiä
=
vastavuoroinen määräytyminen
päätöksiin vaikuttaa olennaisesti ympäristö eli sosiaaliset tekijät
ihminen toimii eritavoin eri ympäristöissä
Muutosvaihemalli
muutos terveyskäyttäytymiseen tapahtuu eri vaiheiden kautta
esiharkinta
ei välitä esim väsymyksestä aamuisin
Harkinta
tiedostaa että pitäisi nukkua enemmän ja miettii hyvän unen hyötyjä ja univajeen haittoja
Valmistelu
miten yöunta voi pidentää. Pystynkö muutokseen?
Toiminta
menee ajoissa nukkumaan
5.
Ylläpito
säännöllinen unirytmi muuttuu elämäntavaksi kun sitä ylläpitää riittävän kauan