Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

PS4 - Coggle Diagram

- - - - James-Langen tunneteorian mukaan tietoisuus autonomisen hermoston reaktiosta saa aikaan tunnekokemuksen, nähdessään esim. karhun metsässä ihminen pelkää, sillä hänen kehonsa toiminta kiihtyy ja hän tuntee sydämensä jyskyttävän, teorian mukaan kehon toiminnasta saatu palaute aiheuttaa tunnekokemuksen, toisin sanoen jonkin ärsykkeen käynnistämät fysiologiset muutokset autonomisessa hermostossa koetaan tunteita
      - Schacterin ja Singerin tunneteoria korosti autonomisen hermoston reaktioiden lisäksi etenkin kognitiivisten tulkinnan merkitystä tunteen syntymisessä, kehon tilojen tiedostaminen aiheuttaa tietoisia tunnekokemuksia, mutta itse tunteen määrittävä tekijä on yksilön tekemä arviointi muutosten aiheuttajasta, esim. ihminen pelkää karhua metsässä, koska hän tulkitsee sydämen jyskytyksen peloksi ja arvioi tilanteen vaaralliseksi ja pelottavaksi
    - - Itseisarviointi tarkoittaa omien mielensisäisten kokemusten tarkkailua ja niiden kuvausta, saadaan konkreettista tietoa ihmisen tunnekokemuksista esim. kyselylomakkeilla ja haastatteluilla
      - Havainnointi eli observointi perustuu järjestelmälliseen tutkimuskohteen tarkkailuun, sen avulla tutkitaan tunteita ulkoisen käyttäytymisen perusteella
      - Aivotutkimusmenetelmät mahdollistavat aivotoiminnan suoran mittaamisen kallon pinnalta ilman, että ihmiskudosta täytyy vayrioittaa
      - Fysiologiset tiedonkeruumenetelmät, keskeisiä menetelmiä tunteiden tutkimuksessa, mittaavat sellaisia elimistön toiminnan muutoksia, joita ei välttämättä voi koehenkilöstä ulkoisesti havaita
  - - - James Grossin malli, jonka mukaan tunteiden säätelyä voi tehdä ajallisesti kahdella tavalla
        
        Ennakoivat säätelykeinot ovat keinoja, joilla ihminen ennakoi jonkin tilanteen synnyttämiä tunteita ja pyrkii vaikuttamaan niihin, pyritään vaikuttamaan siihen, millaisia utnteita tullaan tulevaisuudessa kokemaan
        
        Reaktiosidonnaiset säätelykeinot, ovat ihmisen kokemien tunteiden muuttamiseen pyrkiviä säätelykeinoja, voi pyrkiä vahvistamaan, heikentämään tai muuttamaan jotakin tunteita
    - - Ensisijaiset tunne on yksilön alkuperäinen tai perustavanlaatuinen reaktio tuneita herättävissä tilanteissa, perimmäiseltä luonteeltaan adaptiivinen tunne eli edistää selviytymistä, esim. pelko epäadaptiivinen tunne, joka on opittu ja usein vaikeasti muutettava reaktio
      - Toissijaiset tunne seuraa ensisijaista reaktiosta, johon tunnekokemuksessa sisältyy kulttuurinen ja sosiaalinen arvo. Greenbergin mukaan se syntyy silloin, kun ihminen ei tunnista ensisijaista tunnetta
  - - - Sympaattinen hermosto nostaa elimistän vireystasoa ja lisää stressihormonien kuten adrealiinin ja kortisolin erittymistä verenkiertoon
      - Parasympaattinen hermosto aktiivinen lepotilassa, kun elimistö palautuu rasituksesta ja täydentää energiavarastojaan
  - - - Pelkojärjestelmä on yhteydessä hyvinvointiin, sillä sen toiminta tehostaa ympäristön haittojen havaitsemista ja käynnistää tarvittaessa automaattisia pako- ja puolustusreaktioita
      - Palkkiojärjestelmä eli mielihyväjärjestelmä osallistuu motivaation sekä mielihyvän säätelyyn ja on keskeinen oppimista säätelevä järjestelmä
    - - Limbinen järjestelmä tarkoittaa aivokuoren alapuolella sijaitsevia aivojen osia, jotka ovat tärkeitä erityisesti tunteiden, halujen, motivaation ja muistin kannalta, keskeisimpiä osia talamus, hypotalamus, mantelitumake ja hippokampus
        
        Mantelitumake eli amygdala on olennaisessa roolissa tunteiden syntymisessä ja niiden käsittelyssä
        
        Hypotalamus on erityisen tärkeä osa aivojen elimistön tasapainon eli homeostaasin säätelyssä osallistuu esim. ihmisen toimintavalmiuden ylläpitoon esim. säätelemällä hormonien tuotantoa ja erittymistä
      - Aivokuori eli isojenaivojen poimuttunut pintakerros on keskeinen tunnetiedon sisällön ja siihen liittyvän arvioinnin käsittelyssä
        
        Aivokuoren päälakilohkossa sijaitseva tuntoaivokuori osallistuu kehon tuntemusten käsittelyyn ja on siten tärkeä osa tunteiden prosessointia
      - Otsalohkojen etuosat ovat keskeisiä tietoiseen kokemiseen, itsesäätelyyn ja suunnitelmallisuuteen liittyvien toimintojen ohjaamisessa, tärkeitä tunteiden toiselle käsittelylle ja tunnekokemuksille, limb. järj. ja etuosat ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa tunteisiin liittyvän informaation käsittelyssä, mikä mahdollistaa esim. tunteiden säätelyn
- - - - Unettomuus tarkoittaa vaikeuksia nukahtaa, liian lyhyttä yöunta tai huonoa unenlaatua, joka heikentää valveen aikaista toimintakykyä ja josta aiheutuu haittaa yksilölle, näkyy esim. vaikeutena nukahtaa, jatkuvana heräilynä unen aikana tai liian varhaisena heräämisenä
      - Unenhuolto eli unta häiritsevien tekijöiden vähentäminen ja poisto nukkumaan mennessä
      - Unirytmi tarkoittaa säännänmukaisuutta siinä, milloin ihminen menee nukkumaan ja milloin herää
    - - Aktivatio-synteesi-teoria tarkoittaa näkemystä, jonka unet ovat vain aivojen muodostamaa. tulkintää siitä, aktivaatiosta, jota niissä unen aikana esiintyy, teoriasta on esitetty erilaisia versioita, mutta niiden kaikkien tausta-ajatus on se, että unennäöllä ei ole satunnaisuutta suurempaa merkitystä
      - Antti Revonsuon on esittänyt, että unennäkö on eräänlainen uhkasimulaatio, joka tarkoittaa sitä, että unissa on mahdollista harjoitella erilaisten uhkien varalle, tästä näkökulmasta unet ovat ihmislajin selviytymistä edistävää toimintaa
    - - Sirkadinen rytmi tarkoittaa aivojen hypotalamuksen ylläpitämään vuorokausirytmiä, joka noudattaa n. 24 tunnin rytmiä, vaikuttaa vireystilan vaihteluun
      - Vireystila kuvaa ihmisen vireyden astetta, vireys tarkoittaa ihmisen fyysistä ja psyykkistä toimintavalmiutta ja tietoisuutta itsestään ja ympäristöstään
      - Homeostaasi eli kehon tasapainotila ja sen ylläpito sirkadisen rytmin lisäksi vaikuttavat vireystilaan ja uneen
      - Univaje tarkoittaa unimäärää, joka jää puuttumaan riittävästä unimäärästä, univajeessa elimistö pyrkii palauttamaan homeostaasin ja takaamaan riittävän unen, jolloin ihminen käy sitä väsyneemmäksi mitä pidempään univaje kestää
  - - - Stressireaktio tarkoittaa niitä kestoltaan vaihtelevia fysiologisia ja psykologisia reaktioita joita stressitilanteissa viriää, voi näkyä esim. tunnereaktioina, kuten ahdistuksena sekä käyttäytymisenä kuten vetäytymisenä
      - Hyvä stressi eli eustressi on hyödyllinen stressi, joka virittää uusiin tilanteisiin ja saa ihmisen toimimaan tehokkaasti ja tuottavaksi, haitallinen distressi, jos stressi pitkittyy ja on toistuvasti ilman palautumista
      - Stressitekijät eli stressorit ovat ihmisen kuormittavia tekijöitä mittaavia tilanteita, jotka edellyttävät häneltä sopeutumista edistäviä toimenpiteitä, ulkoisia esim. uuden koulun aloittaminen, työn menettäminen, sisäisiä esim. univaje, tulehdussairaus
      - Taistele tai pakene-reaktio, eli stressi saa aikaan energiantuotannon tehostumisen ja pelko-, puolustus- tai pakoreaktion
      - =on elimistön kokonaisvaltaista aktivoitumista mihin tahansa ulkoiseen tai sisäiseen vaatimukseen tai muutokseen, joka kuluttaa voimavaroja, voi syntyä todellisesta riittämättömyydestä tai jo pelkästä kokemuksesta, että ympäristön vaatimukset ovat liian korkeat
      - Krooninen stressi eli pitkittynyt stressi on kyseessä silloin, kun haitallinen stressi pitkittyy tai toistuu usein, kroonisen stressin kehittyminen s. 90
      - Akuutti stressi eli lyhytkestoinen stressi voi vaihdella voimakkuudeltaan vähäisestä hyvin voimakkaaseen, voimakkaan akuutin stressin huomaa helposti
    - - Palautumisaika tarkoittaa aikaa, minkä kuluessa esim. sympaattisen hermoston toiminta rauhoittuu ja stressaantuneiden kudosten aineenvaihdunta normalisoitua
      - Itsemyötätunto eli kyky olla myötätuntoinen itseään kohtaan auttaa hallitsemaan stressiä, koostuu kahdesta osasta: kyvystä huomata kärsimys itsessään ja kyvystä lievittää tätä kärsimystä erilaisin keinoin
    - - Hallintakeinot tai selviytymistkeinot eli coping-keinot tarkoittavat melko tietoista ja harkittua toimintaa stressitilan tai ahdistuksen purkamiseksi, ovat stressinkäsittelytaitoja, esim. liikunta, toisen ihmisen kanssa keskustelu, oman suhtautumistavan muokkaaminen stressaavaa tilannetta kohtaan yms.
      - Puolustusmekanismit tai psyykkiset puolustuskeinot eli defenssit tarkoittavat automaattisia mielensisäisiä prosesseja, jotka ylläpitävät psyykkistä tasapainoa, syntyvät mielen omien tulkintojen ja tunteiden pohjalta ja ovat melko tilannesidonnaisia, joiden avulla ihminen pyrkii poistamaan, ohittamaan tai piilottamaan asiat, jotka uhkaavat mielensisäistä tasapainoa ja myönteistä kokemusmaailmaa
  - - - Subjektiivinen hyvinvointi tarkoittaa ihmisen omaa arviota elämänlaadustaa, eroaa siis ulkoapäin arvioitavista tekijöistä, kuten taloudellisesta tilanteesta, terveydentilasta tai koulutustasosta, ihminen voi subjektiivisesti arvioida oman elämänlaatunsa hyvin korkeaksi, vaikka ulkoapäin arvioitavilla mittareilla hänen hyvinvointiaan ei välttämättä sellaiseksi arvioitaisi
      - Psykologinen hyvinvointi, Carol Ryff, sisältää kuusi hyvinvoinnin ulottuvuutta
        1. Itsensä hyväksyminen tarkoittaa myönteistä itsearvostusta sekä samanaikaisesti omien rajoitusten tiedostamista
        2. Myönteiset ihmissuhteet tarkoittavat kykyä luoda ja ylläpitää vastavuoroisia ja myönteissävytteisiä vuorovaikutussuhteita
        3. Autonomialla tarkoitetaan ihmisen kyvykkyyttä kokea itsenäisyyttä, yksilöllisyyttä ja henkilökohtaista vapautta
        4. Ympäristön hallinnalla tarkoitetaan kykyä luoda ympäristö, joka sopii omiin tarpeisiin
        5. Elämän tarkoituksen kokemuksella tarkoitetaan suunna, tarkoituksen ja merkityksellisyyden kokemusta elämässä
        6. Henk. koht. kasvu merkitsee kykyä elinikäiseen oppimiseen ja jatkuvaan kykyjen kehittämiseen
      - Itseohjautuvuusteoria, Richard M. Ryan ja Edward L. Deci pyrkii selittämään hyvinvointia ja siihen johtavia tekijöitä, teoriassa ihminen nähdään aktiivisena toimijana, joka pyrkii toteuttamaan itseään ja valitsemaan päämääriä, hyvinvoinnin edellytyksenä pidetään kolmen psykologisen perustarpeen täyttymistä
        1. Autonomialla tarkoitetaan ihmisen mahdollisuutta vaikuttaa toimintaansa ja tehdä omia valintoja
        2. Kyvykkyydellä tarkoitetaan omaa koettua kyvykkyyttä suhteessa sosiaaliseen ympäristöön ja tilanteeseen
        3. Sosiaalisella yhteenkuuluvuudella tarkoitetaan ihmisten luontaista tarvetta tulla hyväksytyksi ja kuulua ryhmään
      - Psykologinen joustavuus tarkoittaa psyykkistä sopeutumiskykyä, psykologiassa joustavuutta on esim. se, kuinka ihminen sopeutuu muuttuviin vaatimuksiin eri tilanteissa ja kuinka hän pystyy ottamaan käyttöön psyykkisiä voimavarojaan, riittävä joustavuus mahdollistaa sen, että ihminen voi toimia omaa hyvinvointia edistävällä tavoilla myös muuttuvissa ja stressialttiissa tilanteissa
    - - Terveyspsykologia on psykologian osa-alue, jossa tutkitaan terveyteen ja sen edistämiseen sekä sairauksien ennalta ehkäisemiseen ja hoitoon liittyviä psykologisia ilmiöitä, pyrotään vastaamaan kysymykseen siitä, miksi jotkut käyttäytyvät terveyttä lisäävällä tai ylläpitävällä tavalla ja toiset taas ei
        
        Biopsykososiaalinen malli tarkoittaa, että terveyttä ja sairautta tarkastellessa otetaan huomioon biologiset, psykologiset ja sosiaaliset tekijät. Psykologiassa malli näkyy niin, että pyritään korostamaan psykologisten ja sosiaalisten taustatekijöiden roolia sairauksien synnyssä, kulussa ja etenemisessä sekä sairauksista paranemisessa, keskeinen terveyspsykologiassa
      - Kliininen psykologia on psykologian osa-alue, jossa kehitetään mielenterveyshäiriöiden arviointi- ja hoitokeinoja, tavoitteena on edistää psyykkistä hyvinvointia ja vähentää mielenterveyshäriöiden aiheuttamaa kärsimystä
      - Toimenpiteitä
        
        Preventio tarkoittaa häiriöiden tai sairauksien ennaltaehkäisyä, tiedetään esim. että osa naisista on keskimääräistä suuremmassa riskissä sairastua synnytyksen jälkeiseen masennukseen --> tarjotaan preventiivisiä eli ennaltaehkäiseviä toimia, kuten keskustelutukea tai tehostettuja neuvolapalveluita
        
        Interventio eli väliintulo tarkoittaa toimenpidettä, jolla pyritään vaikuttamaan ihmisen tai ryhmän käyttäytymiseen tai hyvinvointiin, esim. nuorille, joilla on kohonnut riski sairastua vakavaan mielenterveyshäiriöön, tarjotaan Suomessa interventioita, joilla pyritään estämään sairastumista
  - - - =tarkoittaa äkilistä rajua ja kuormittavaa tilannetta, jossa ihmisen aiemmat kokemukset ja ongelmanratkaisutaidot eivät ole riittävät ongelman ratkaisemiseksi, kokemus, ettei ymmärrä tai hallitse äkillistä kuormittavaa tilannetta
      - Elämänkriisi liittyy muuttuneeseen elämäntilanteeseen, monenlaiset elämänvaiheet ja tapahtumat, niin kielteiset kuin myönteiset voivat laukaista kriisin, esim. lapsen syntymä, asuinpaikan muutos, työttömäksi jääminen
      - Kehityskriisi käsitteenä nousee psykologian vaiheteorioista, joissa kriisien oletetaan liittyvän siirtymiin elämänvaiheesta toiseen, sekä kehitys- että ikäkriisin käsitteestä on kiistelty
      - Akuutti traumaattinen kriisi tarkoittaa äkillistä, järkyttävää tapahtumaa ja siitä seuraavia psykologisia reaktioita eli sopeutumisprosessia
        
        Traumaattisen kriisin vaiheet
        
        Reaktiovaihe on seuraava, tarkoittaa sokin jälkeistä aikaa, jossa ihmisen toimintakyky heikkenee, siirtyminen tapahtuu vähitellen ja edellyttää, että välitön uhka- tai stressitilanne on ohi, keskittyy seuraaviin päiviin, voi kestää viikoista kuukausiin, ihminen alkaa vähitellen ymmärtämään tapahtunutta ja mitä se merkitsee hänelle, läheisen kuolema, esim. voimakkaita ja vaihtelevia tunteita, surua, ahdistuneisuutta, epätoivoa, syyllisyyttä..., voi tuntea myös helpotusta, ettei käynyt pahemmin
        
        Työstämis- ja käsittelyvaihe traumaattisen kokemuksen käsittely jatkuu, mutta tasaantuu, hidastuu ja kääntyy ikään kuin sisäänpäin, ihminen alkaa hyväksyä kriisin aiheuttaneen tapahtuman tapahtuneeksi, järkyttävään kokemukseen saadaan etäisyyttä, tapahtuma ei ole kokoajan mielessä, tunteet tasaisempia, mutta välillä voi voimistua ja taas vaimentua
        
        Sokkivaihe käynnistyy automaattisesti, kun ihminen kuulee järkyttävän tiedon tai joutuu järkyttävään tilanteeseen, esim. läheisen kuolema, kodin tulipalo yms. , on mielen suojareaktio: suojaa mieltä sellaiselta kokemukselta ja tiedolta, jota ei kestä tai pysty ottamaan vastaan, tapahtunutta ei ensin käsitetä
        
        Uudelleen suuntautumisen vaihe, tapahtunut on pikkuhiljaa muuttunut osaksi elämää, ihminen voi vielä kokea surua ja ikävät muistot nousevat mieleen, mutta suhtautuminen niihin on aiempaa levollisempaa, ihminen pystyy taas suunnittelemaan tulevaisuutta, tapahtuma on kohdattu ja käsitelty
      - Traumaattinen tapahtuma on sellainen, johon ihminen ei ole pystynyt valmistautumaan psyykkisesti, tapahtumaan liittyy ennustamattomuus ja kontrolloimattomuus; ihmisen on ollut mahdotonta vaikuttaa siihen omalla toiminnallaan
    - - Psyykkinen ensiapu tarkoittaa aktiivista kuuntelua sekä myötätuntoista ja empaattista läsnäolemista, on tärkeä antaa järkyttävän tilanteen jälkeen ensimmäisten hetkien ja tuntien aikana
      - Kriisityö on toimintaa, jonka tarkoituksena on tarjota tukea ja apua sekä äkillisissä että pitkittyneissä kriisitilanteissa, keskeinen tavoite on inhimillisen kärsimyksen vähentäminen sekä työ- ja toimintakyvyn tukeminen, eräs keino on kehittää resilienssiä=psyykkistä kestävyyttä ja sitkeyttä, tärkeää myös edistää kriisin kokevien turvallisuuden tunnetta ja palauttaa tunnetta oamsta ja yhteisön pystyvyydestä
- - - - Riskitekijä on taustatekijä, joka lisää riskiä sairastumiseen, lisää myös oireiden kestoa ja vakavuutta, esim. ennenaikainen syntymä, yksinäisyys, sairaudet, köyhyys. työttömyys, suurjintä, riippuvuus yms.
      - Suojatekijä on taustatekijä, joka vahvistaa mielenterveyttä, elämänhallintaa ja haastavissa olosuhteissa selviytymistä, selittävät osin, miksi kaikille vaikeissa olosuhteissa kasvaneille ei kehity mt-häiriöitä, esim. hyvä perimä, minäkuva, vakaa taloudellinen tilanne, turvallisuuden tunne, sosiaaliset taidot yms.
    - - Puskuri hypoteesi on teroia siitä, että sosiaalinen tuki puskuroi tai suojelee yksilöä stressiä aiheuttavien elämäntapahtumien kielteisiltä seurauksilta, yksi tapa sosiaalinen kontrolli --> sosiaalisessa ryhmässä jäsenet voi konkreettisesti tukes toisiaan terveyteen ja hyvinvointiin liittyen johtaviin tapoihin
  - - - Syömishäiriöt ovat mt-häiriöitä, joiden keskeisiä oireita ovat syömiseen ruokaan, painoon tai liikuntaan liittyvät pakkoajatukset ja niihin liittyvä epänormaalikäytös, taustalla ahdistus, joka liittyy vaikeiden ajatusten ja tunteiden käsittelyn ja säätelyn ongelmiin
        
        anoreksia
        
        bulimia
        
        ahmintahäiriö
      - Psykoosi on tila, jossa todellisuudentaju on vakavasti heikentynyt ja jossa on vaikea erottaa, mikä on totta ja mikä ei, oireita oudot tunnekokemukset, vainoharhaisuus ja erilaiset harha-aistimukset eli virheelliset aistihavainnot, esim. käskevät tai solvaavat äänet, erilaiset näköharhat sekä kosketukseen ja hajuun liittyvät harhat
        
        skitsofrenia
    - - Ahdistuneisuushäiriöt tarkoittavat mt-häiriöitä, joiden oireita ovat ahdistuneisuuden, jännittyneisyyden ja epärealististen tai järjenvastaisten pelkojen tunteet, tunteisiin liittyy usein erilaisia autonomisen hermoston oireita, kuten hikoilua, päänsärkyä, vatsavaivoja tai sydämen tykytystä
        
        paniikkihäiriö
        
        määräkohteinen pelko
        
        pakko-oireinen häiriö
        
        yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
      - Mielialahäiriöt ovat mt-häiriöitä, joissa keskeistä on mielialan pitkäaikainen muutos
        
        matalan mielialan tilat eli masennustilat
        
        mielialan kohoamiseen liittyvät maniatilat
        
        molempia sisältävä kaksisuuntainen mielialahäiriö
        
        masennus
      - Persoonallisuushäiriö tarkoittaa pitkäaikaisia ja jäykkä ajatus- ja käyttäytymismalleja, joista aiheutuu henkilölle kärsimystä sekä sosiaalisten vuorovaikutksen ongelmia esim. korostunut epäluuloisuus, ailahtelevaisuus tai eristäytyminen
        
        estynyt persoonallisuushäiriö
        
        epävakaa persoonallisuushäiriö
      - Riippuvuudet tai addiktio tarkoittaa voimakasta ja pakonomaista tarvetta jonkin aineen käyttämiseen tai johonkin toimintaan
        
        Päihderiippuvuus
        
        Toiminnallinen riippuvuus mm. rahapelaaminen, hillitsemätön ostopakko, seksuaalinen yliaktiivisuus, pakonomainen auringonotto, ihon nyppiminen, konsolipelien pelaaminen tai internetin ja sosiaalisen median käyttö
  - - - Positiivinen ulottuvuus tarkoittaa mielen ja voinnin tilaa, jota luonnehtii hyvä toimintakyky
      - Negatiivinen ulottuvuus tarkoittaa mielenterveyden ongelmia tai häiriöitä
    - - Psykiatria on lääketieteen erikoisala, jossa tutkitaan ja hoidetaan mielenterveyshäiriöitä
    - - Esim. diagnoosit voi johtaa ihmisen stigmasointiin, joka tarkoittaa tietyn ominaisuuden perusteella leimaamista ja siitä aiheutuvia ennakkoluuloja ja syrjintää, esim. mt-häiriöstä kärsivää saatetaan mm. vierastaa tai syrjiä ja saatetaan myös olettaa käyttäytyvän vain ja ainoastaa mt-häiriön oireiden mukaisesti
  - - - Psyykenlääkkeet ovat psyykkisiin oireisiin vaikuttavia lääkkeitä, mm. rauhoittavat lääkkeet, masennuslääkkeet, mielialantasaajat, psykoosilääkkeet ja unilääkkeet, käyttö yleistä
        
        Psykiatri, on psykiatrian erikoislääkäri tai muu lääkäri, joka vastaa lääkehoidon suunnittelusta sekä yleisesti potilaan lääketieteelliseen tutkimukseen ja hoitoon liittyvistä päätöksistä
    - - Psykoedukaatio tarkoittaa psykologin tai muun ammattilaisen toteuttamaa psykologisen tiedon antamista, pyritään lisäämään hoidettavan ihmisen ja hänen läheistensä ymmärrystä häiriöstä ja sen hoidosta, voi parantaa ihmisen kykyä tunnistaa omia oireita ja kehittää ongelmanratkaisu-ja kommunikaatiokykyä
      - Psykoterapia tarkoittaa psykologista menetelmää, jonka avulla pyritään poistamaan tai lieventämään erilaisia mt ongelmia ja niiden aiheuttamaa kärsimystä, pyritään keskustelemalla pääsemään hoidon alussa sovittuun tavoitteeseen, joka voi olla esim. oireiden ja kärsimyksen lieventäminen ja toimintakyvyn parantaminen
        
        Psykoterapeutti on terveydenhuollon ammattihenkilö, joka on suorittanut psykoterapeutin koulutuksen
    - - Osastohoito tarkoittaa sairaalan vuodeosastolla tapahtuvaa hoitoa, jolloin potilas yöpyy sairaalassa, hyötynä tiivis seuranta, joka helpottaa esim. sopivan lääkehoidon läytymistä, valvonta voi turvata henkilön tai muut ihmiset
      - Tahdosta riippumaton hoito tarkoittaa psykiatrista sairaalahoitoa, joka toteutetaan riippumatta siitä, mikä potilaan oma näkemys hoidon tarpeellisuudesta on
      - Avohoito, hoitoa, jossa potilas ei yövy sairaalassa vaan käy esim. kotoa käsin psykiatrin poliklinikalla hoidossa
    - - Psykoanalyysi, Sigmund Freud on teoria mielestä ja mt-häiriöistä sekä teoriaan perustuva tutkimus- ja hoitomenetelmä, psykoanalyysissa ja psykodynaamisissa psykoterapioissa ajatellaan, että toisella ihmisellä, keskustelulla ja kuuntelemisella voi olla merkittävä rooli mt-häiriöiden hoitamisessa, tärkeä tausta-ajatus on se, että aiemmat kokemukset, erityisesti lapsuuden kokemukset vaikuttavat ihmisen tämänhetkisiin kokemuksiin ja toimintaan, suuri osa niistä on psykodynaamisen lähestymistavan mukaan tiedostamattomia