Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
8. การดูแลสุขภาพและสุขอนามัยในวัยผู้ใหญ่ - Coggle Diagram
8. การดูแลสุขภาพและสุขอนามัยในวัยผู้ใหญ่
เด็กวัยเรียน
อิทธิพลจากครอบครัว (ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ พี่น้อง) และอิทธิพลจากโรงเรียน (ครู และเพื่อน)
การเจริญเติบโตด้านร่างกายเริ่มช้าลง แต่จะไปเพิ่มอย่างรวดเร็วช่วงวัยรุ่น
อายุ 6 - 12 ปี
เด็กจะต้องมีการปรับตัวอย่างมาก เนื่องจากการเข้าโรงเรียน
เด็กเกิดกระบวนการคิดมากขึ้น สามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น รู้จักวางแผนและมีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์มากขึ้น
วัยรุ่น
วัยแรกรุ่น 10 - 13 ปี, วัยรุ่นตอนกลาง 14 - 16 ปี, วัยรุ่นตอนปลาย 17 - 20 ปี
วัยรุ่นจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงอายุ 10 - 13 ปี
วัยรุ่นจะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจและอารมณ์ที่ต่างจากวัยเด็กเป็นอย่างมาก
ช่วงวัยนี้ทำตัวออกห่างจากทางบ้าน มักใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับเพื่อนๆ และทำกิจกรรมนอกบ้าน
สติปัญญาจะพัฒนาสูงขึ้นจนมีความคิดเป็นรูปธรรม มีความสามารถในการคิด วิเคราะห์ สิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น
ปัจจัยที่มีผลต่อการเจริญเติบโต : พันธุกรรม, สิ่งแวดล้อม และการอบรมเลี้ยงดู
วัยผู้ใหญ่
วัยผู้ใหญ่ตอนกลางหรือวัยกลางคน 40 - 60 ปี
วัยผู้ใหญ่ตอนปลายหรือวัยสูงอายุ 60 - 65 ปีขึ้นไป
วัยผู้ใหญ่ตอนต้นหรือวัยหนุ่มสาว 20 - 40 ปี
วัยสูงอายุ
โรคกระดูกและข้อเสื่อม
ตามองไม่ชัด หูได้ยินลดลง ต่อมรับรสลดลง ประกายสัมผัสลดลง ชาปลายมือปลายเท้า
มีการเสื่อมของโครงสร้างร่างกายและประสาทสัมผัสทั้ง 5
สภาพจิตใจซึมเศร้า ความรู้สึกที่ต้องพึ่งลูกหลานเพิ่มมากขึ้น
นอนไม่ค่อยหลับ ท้องผูก
แนวโน้มสังคมไทยจะกลายเป็นสังคมของผู้สูงอายุเพิ่มมากขึ้น
การตั้งชมรมผู้สูงอายุ สังคมและสาธารณสุขต่างๆ จะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิต
เพิ่มการระมัดระวังอุบัติเหตุเนื่องจากการทรงตัวหรือสายตาไม่ดี
อาหารที่เหมาะคือ โปรตีนย่อยง่าย เช่น ปลา ถั่ว น้ำเต้าหู้
การสร้างอาชีพและรายได้รวมทั้งกิจกรรมของผู้สูงอายุ
การปรับสภาพแวดล้อมให้เป็นมิตรกับผู้สูงอายุ
การเตรียมความพร้อมสู่วัยสูงอายุ มีการวางแผนชีวิตไว้
สุขภาวะ 4 มิติ ทั้งด้านกาย ใจ ปัญญา และสังคม
วัยผู้ใหญ่ตอนต้น
วัยนี้มักทำงานจนลืมออกกำลังกายและเครียด อาจมีภาวะอ้วนได้
วัยนี้มีการควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น มีความมั่นคงทางจิตใจดีกว่าวัยรุ่น
มีการเจริญเติบโตของร่างกายเต็มที่ มีวุฒิภาวะและพร้อมที่จะสร้างครอบครัว
วัยนี้ให้ความสำคัญกับกลุ่มเพื่อนร่วมวัยลดลง
ความคิดสติปัญญาอยู่ในระดับ Formal operations
มีการวางแผนในการเลือกประดอบอาชีพ เรื่องงานที่รัก ที่ชอบ
บทบาทของการเป็นสามี ภรรยา, บทบาทการเป็นพ่อ แม่
บางคนอาจยังมีความสุขกับชีวิตโสด
ปัญหาที่พบมากคือ ปัญหาสุขภาพ จากการใช้ชีวิต เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า ทานอาหารไขมันสูง
โรคที่เกิดจากพฤติกรรม เช่น โรคถุงลมโป่งพอง โรคหัวใจขาดเลือด โรคมะเร็ง
ปัญหาที่ทำงาน ปัญหาเปลี่ยนงาน ปัญหาครอบครัว ชีวิตสมรส เป็นต้น
วัยผู้ใหญ่กลางคน
การบำรุงส่งเสริมสุขภาพผู้อื่นหรือการพะวงเฉพาะตน
เป็นวัยที่ทำงานหนัก
สังคมส่วนใหญ่คือทำงานและบ้าน
วิกฤติชีวิตครอบครัว ปัญหาการหย่าร้าง
Menopause ผู้หญิง / ผู้ชาย
ส่งเสริมให้ทานอาหารมีประโยชน์และออกกำลังกาย
โรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันสูง
เกิดความเครียดจากงาน
มีความเสื่อมถอยในเกือบทุกระบบของร่างกาย
