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Tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos de ansiedad
Componente educativo
fisiológico
motor o conductual
cognitivo
Técnicas psicofisiológicas
Respiración Diafragmática
Inspiración abdominal
abdominal y ventral
abdominal, ventral y pectoral
Espiración
Ritmo inspiración-espiración
Sobregeneralización
Técnicas de Relajación
diferencia entre las sensaciones producidas
contracción de pequeños músculos
relajación muscular progresiva
Terapia
solución de problemas
incluyendo a la pareja
técnicas conductuales que Beck
técnicas de dominio y agrado
asignación de tareas graduales
programación de actividades
role playing
tareas para casa
práctica cognitiva