Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Как найти ресурсы использую 5 шаговую модель Позитивной психотерапии Н.…
Как найти ресурсы использую 5 шаговую модель Позитивной психотерапии Н. Пезешкиана?
Наблюдение, дистанцирование
Метафоры
Притча Н. Пезешкиана "Идеальный верблюд"
Притча Н. Пезешкиана "Пол бутылки масла"
Притча Н. Пезешкиана "Мудрец и слон"
Притча Н. Пезешкиана "Тень на солнечных часах"
Метафора-медитация "Ручей и листья"
Позитивная интерпретация
С какими сложностями Вам помогает справляться Ваш симптом?
От чего Вас уберегает эта сложная ситауция?
На что Вы обратили внимание, когда попали в эту ситуацию?
Первичное интервью
Как справлялись до этого?
Как давно вы с этой проблемой?
Как вы думаете, в чем причина вашей болезни?
Каких результатов вы уже добились?
Какая причина обращения к психологу?
В чем видите пользу работы с психологом?
Транс культурный подход
Есть в Вашем окружение люди, которые справились с этим вопросом?
Знаете ли Вы в каких культурах к этой ситуации относятся иначе?
Что бы Вам посоветовал самый терпеливый человек?
Если бы Ваш ребенок попал в такую ситуация, чтобы Вы ему посоветовали?
Инвентаризация
ДАО
Как бы вы оценили развитие у себя этой способности?
Как бы вы оценили развитие этой же способности у вашего партнера? У вашего руководителя, с которым вы конфликтуете?
Что вы думаете о человеке у которого эта АС меньше развита? А что о том у кого больше развита?
Что про эту вашу особенность думает ваш партнер?
Как вы считаете ваш руководитель относится к этой вашей способности? Что он думает? Насколько для него легко или сложно с вами?
Какие способности и у вас и у вашего партнера хорошо развиты? А какие меньше?
Какие из способностей являются конфликтными в вашей паре?
Выделение актуальных способностей и концепций
Если посмотреть на список АС. Реализация каких наиболее важна для вас в жизни?
Какие АС вы цените в себе больше всего?
Какие АС вы проявляете к другим людям, что бы быть для них приятным?
Какие АС замечают в вас другие? Какие они отмечают как позитивные? Какие негативные?
Как вы считаете какие АС вам нужно увеличить, а какие уменьшить?
Если говорить о времени, какие у вас с ним отношения? Какие правила есть в вашей повседневной жизни? Чего вы никогда не сделаете?
Макро события
Какие положительные события за прошедшие 5 лет происходили в Вашей жизни?
Из каких сложных событий в своей жизни Вы вышли победителем?
Какие события изменили Вас?
Что Вы приобрели проходя через эти события?
Что Вы оставили и не жалеете, проходя эти события?
Микро события
Какие каждодневные события вдохновляют Вас?
Какие маленькие радости Вам хочется внедрить в свою жизнь?
Что можно добавить из каждодневных привычек в Вашу жизнь, что бы Вам стало легче?
Модель баланса
Мониторинг каждодневной активности
Планы и цели по сферам жизни, оценить баланс
Приоритетность сфер жизни
Какой дисбаланс поддерживает Ваш симптом?
Как нужно изменить приоритеты и планы, чтобы облегчить симптом?
В какой сфере Вы считаете у Вас проблема?
Какая сфера помогает справляться?
Первичное интервью
Как решали проблему ранее?
В каких сферах жизни вы успешны?
Какие у вас жалобы на сегодняшний момент?
Какое влияние оказала ваша проблема на вашу жизнь?
Как вы оцениваете свое физическое состояние?
Метафора
На что похожа эта ситуация?
Какие образы приходят вам в голову, когда вы говорите о своей проблеме?
Какие пословицы, крылатые фразы, песни вы вспоминаете, когда говорите об этом?
Ромб эмоциональных установок
Как вы можете описать одним предложением отношения своих родителей?
Чувствовали вы, что к вам относятся справедливо?
С кем у вас были наиболее эмоциональные отношения в родительской семье?
С кем вы больше проводили времени?
Как в вашей семье относились к религии?
Как в вашей семье относились к друзьям, общение и социальным связям?
Ситуативное ободрение
Метафора
Если представить, что вы справились с проблемой. То как бы изменилась ваша метафора?
Если представить это чувство в теле. Где оно? На что похоже? Какого цвета? Как вы можете его изменить или переместить в теле своим внутренним взглядом?
С каким героем вы ассоциируете себя, когда справляетесь со своей проблемой?
Если бы про вашу жизнь писали книгу, то что там бы написали, а что не стоит, по вашему мнению? Как бы называлась эта книга? Кому бы она была полезна? Кто бы вам сказал спасибо?
Позитивная интерпретация
Какие качества вам нужно приобрести, что бы справиться с этой ситуацией?
От чего стоит отказаться, что бы эта ситуация стала легче?
Что вам проще делать, когда вы болеете?
Как к вам относятся люди, когда вы говорите им о своей проблеме?
Транс культурный опыт
Знаете вы людей с такой проблемой?
Знаете людей, которые справились с этой проблемой?
Кто в вашей семье сталкивался с подобными проблемами?
Что бы вам посоветовал человек, который прошел этот путь и ему тоже было сложно?
Если представить, что вы справились. И что бы из будущего посоветовали себе сейчас?
Если бы с этой проблемой справлялся ваш близкий друг или родственник, как бы вы его поддержали?
Вербализация
Метафора
На что может быть похоже решение вопроса?
Кем вы видите себя решая этот вопрос?
Какие образы приходят вам на ум, когда вы думаете о том, что справитесь?
Какая у вас метафора на конфликт?
Актуальные способности
Какие способности могут быть еще задействованы?
Как вы думаете сколько на это понадобится времени?
Сколько вам буде необходимо терпения на этот шаг?
Концепции
Согласны вы пересмотреть свои взгляды?
Что в вашем восприятие можно улучшить, на ваш взгляд?
Как для вас сейчас выглядит конфликт/болезнь?
Техники принятия решений
Готовы ли вы что-то делать для решения?
Что и кто может помешать?
Кто будет вас поддерживать?
Какой будет первый шаг?
Как может выглядеть план?
Что нужно делать в первую очередь?
Расширение целей
Возвращение к метафорам
Вы теперь можете посмотреть на себя в начале пути и сейчас. Как изменилась ваша метафора? Какая она? Кто вы в ней?
Каким героем вы себя чувствуете?
Как внутренне изменилось ваше ощущение проблемы?
Работа с балансной моделью
Чем бы вы занимались если бы не болели?
Как будет выглядеть ваша жизнь после решения?
Что вы раньше не замечали?
Каковы ваши цели на будущее?
Какие отношения вы пересмотрели?
Психолог Кристина Пригор
