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歌唱師資, 唱歌運動 簡要彙整 50', 唱歌-運動, 補充：為什麼唱音階可以唱到D4，唱歌卻只能唱到B3?可能肌肉力量有到，但氣息太強…
歌唱師資
唱歌運動
簡要彙整
50'
4.跳脫藝術，先講講運動
8'
什麼是運動？舉例...
以跑步為例，制定目標
定義快慢
具體的跑步故事(如夜市擺攤)
如何改善？
就是跑/常跑/天天跑
久而久之就會進步
鎖死這是「常識」，而非由他人或專家告知
再舉一些運動例子，我們都知道如何進步
但也不能超出人體極限
目標：100公尺
所以：運動領域，進步的方法是常識
5.所以唱歌是運動，如何訓練？
12'
轉場
了解唱歌是運動前
先談唱歌的原理
大小聲
高低音
發聲
如何發出聲音？
聲帶
橡皮筋遊戲
筷套遊戲
聲帶的位置
聲帶跟橡皮筋一樣，只差在材質
定義厲害
擬定「訓練目標」
尾音：張惠妹
轉音：克莉絲丁
高音：蘇見信
要怎麼做才能跟他們一樣厲害？
6.把唱歌當成運動，並證明
7'
回到發聲原理
高音
唱越高，施展越高的力量
唱歌的肌肉：甲狀、勺狀軟骨肌
尾音
唱越長，肺活量越足
氣吸得飽、氣控制得好
轉音
肌肉與氣息搭配好，協調性佳
轉音及抖音原理
所以為何唱歌是運動
以跑步為主例
肌力訓練
訓練大腿肌肉
舉其他例證：如舉重
呼吸訓練
跑步怎麼呼吸？
每種運動都有搭配呼吸
不同運動的呼吸，無法互用
協調性訓練
跑步要肢體協調才會快
唱歌也都跟這些是相互呼應的，所以唱歌是運動啊
唱歌有搭配的氣息
唱歌是需要協調性的
唱歌用到肌肉
1.覺得唱歌有什麼缺點？
5'
回顧缺點欄，談統計缺點
肺活量
技巧及其他
音高
改善缺點，是否就可以變好聽？
2.問題或缺點該如何修改？
5'
通常遇到缺點(如減肥)
我們大致上知道怎麼改
也知道唱歌缺點，那為什麼不改？
就不知道怎麼改＝＝
所以這堂課會幫助你改善缺點
3.談及唱歌是音樂及藝術領域
8'
下定義：唱歌是音樂，也是藝術
談藝術領域的訓練
畫畫故事
結論
藝術很吃天份
什麼人有唱歌的天份？
你有嗎？
那是不是不要學唱歌？
當然不是
因為藝術沒辦法解決，非得要天份，先放一邊
轉場
有沒有什麼方法，不靠天份也能讓唱歌進步？
7.回到一開始講的缺點，我們可以
5'
統計問題排行榜：音高、肺活量、技巧
對應排行榜，用以...
訓練氣息
協調性提升
肌力訓練
這些都調整了
唱歌就會變好聽
甚至還可以更厲害
唱歌-運動
2.問題(缺點)怎麼改？
如減肥(大家都知道怎麼減吧？)
自己感受到缺點
為什麼你不去改善？
我想改啊，但我不知道怎麼改
目前「缺乏練習的方式」
如果除了改掉缺點
我還能讓你更上一層樓
自己能夠找出解決問題的方式
那這樣是不是我可以自己規劃流程解決問題
給你魚不如給你釣竿
所以這堂課的目的，就是要讓你找到方法能解決
5.把唱歌當成運動
或許可以知道怎麼訓練
但是，(憑什麼)為什麼唱歌是運動？
在了解為什麼唱歌是運動之前
先了解唱歌的原理
為何有大聲小聲
怎麼有高音低音
為何可以發出聲音
人體的構造是如何運用
為什麼人可以發出聲音？
人體有一個很關鍵的器官...
聲帶
(認為是丹田者面試就被刷掉了)
聲帶在氣管裡面
但聲帶是怎麼發出聲音的？我們舉個例子會比較好瞭解
有個東西叫橡皮筋
橡皮筋遊戲
1.學生左右手撐開橡皮筋
2.老師撥動橡皮筋
3.橡皮筋被撥動，產生震動/聲波/聲音
4.請學生配音，強調我們要有默契
5-1.拉越緊聲音越高，放鬆回來就降音
5-2.輕輕撥小聲，用力撥大聲
聲帶跟橡皮筋幾乎是一模一樣的東西
只差在材質不同
橡皮筋是橡膠做的
聲帶是韌帶做的
橡皮筋遊戲透過手指頭撥動
但氣管裡的聲帶，好像沒辦法用手頭撥動，讓其出聲
那是誰去撥動它？
氣
白努利定律(壓力跟流速成反比)
流速越小，壓力越大/流速越大，壓力越小
筷套疊在一起
往中間吹氣，裡外各產生5m/s的流速
外面因為沒有阻隔物，會產生空氣的紊流，流速減少->減少到4m/s
外面流速(4m/s)小於中間的流速(5m/s)
外面壓力比較大，外面就會把裡面擠壓，裡面就沒辦法通過
這時候外面還是4m/s，裡面變0m/s
裡面的壓力就會比較大，筷套又被撐開
所以就變成一直張合、震動
誰去拉動它？
前面：甲狀軟骨肌
後面：勺狀軟骨肌
比較一下
誰比較厲害？
尾音部
(V)張惠妹：可以唱高音，尾音可以拉20秒
(X)李宗翰：高音也唱得上去，尾音可以撐2秒
抖音部
(V)克莉絲丁：尾音可以轉音轉13個音，甚至超過20個
(X)李宗翰：尾音可以唱5個音
音高部
(V)蘇見信：唱死了都要愛唱原Key
(X)李宗翰：唱死了都要愛降5Key
以客觀的角度來看，蘇張克比較厲害
要加強什麼能力才能跟他們一樣厲害？
但為什麼他們比較厲害？
1.(學生本身)唱歌有什麼缺點嗎？
基本資料中有「缺點欄」
整體來講會
有一些問題的
「統計資料」
音準
破音
厚度
肺活量
音域(台灣有高音迷思)
抖音/尾音
這些問題是不是改善就可以變好聽了？
6.我們該如何去訓練？
回到聲帶發聲的原理
音高部
死了都要愛最高音D4，假設要10公斤的力量
我目前最高只能唱G3，只有6公斤的力量，沒辦法唱到D4
所以我想唱D4，就要訓練從6公斤變成10公斤
所以，我要加強我的肌肉力量
什麼肌肉？
甲狀軟骨肌
勺狀軟骨肌
尾音部
當可以拉一個音拉這個長，代表要有一個氣推它推這麼久
方法
吸的氣更多，可以吐越久
吐氣控制得好/精準，可以吐更久
這叫：「氣息的控制力」
抖音部
抖音
要讓聲帶一直抖動
肌肉拉緊放鬆拉緊放鬆(循環兩個音)
轉音
讓聲帶一直換音高
肌肉沒有規則的拉緊放鬆(依序很多不同的音)
氣息跟肌肉要互相配合：名為「協調性」
收網：為什麼我們可以把唱歌當成一種運動？
每天跑步可以讓跑步變快
那「每天跑步」這個動作
到底在訓練我們身體的什麼東西？
大腿肌肉，支撐身體的重量，肌肉拉緊、放鬆、拉緊、放鬆...
好比舉啞鈴，也是在抬舉的過程，也是肌肉拉緊放鬆拉緊放鬆...
因此這個動作，就是在訓練大腿的肌肉
第一個：訓練肌力
每一種運動
都有它搭配的呼吸方式
短跑：快速換氣
長跑：吸吸吐
游泳：臉浮出水面時換氣，水面下閉氣
舉重：用力吸氣，放鬆吐氣
每一種運動搭配它的呼吸方式，
如果游泳時用短跑的呼吸方式，會...溺水。
舉例沒辦法用不適合的呼吸
第二個：訓練氣息的運用
跑步，如果同手同腳或手腳交錯跑
手腳能交錯，才能跑得快
第三個：肢體的協調性
跑步跟唱歌一樣，都是肌肉跟骨頭的運動，訓練方法也都可相互借鏡對照，因此唱歌也是一種運動
回到最初，怎麼讓唱歌變好聽？
一開始提到的(統計)問題
第二名：肺活量
第三名：音準、轉音
第一名：音高
如果想讓音高變高
訓練肌力
提升肺活量
訓練氣息
音準、技巧提升
訓練協調性
3.你覺得，唱歌算不算一種音樂或藝術？
那你覺得，畫畫是不是一種藝術？
那用畫畫舉例
素描油畫的故事
有天份跟沒天分的人，接受一樣的訓練，有天份的人會更猛
沒有天份，就選擇不要做這件事吧？
在藝術的領域很吃重天份
(藝術的領域要靠天份，天份沒辦法解決)
既然唱歌也算是藝術，沒天份那就不要唱啊
一定是有些方式，可以不靠天份也進步
所以才敢收你錢呀！
不是嘛！
所以，到底什麼方式可以不靠天份讓唱歌進步？
重點提示：這裡是「轉場」呀～
我先不要跟你講答案
這個問題先放一邊，等一下再來解決
先來討論另一件事，無關藝術
現在先不要講藝術了，因為不知道怎麼解決
是
4.再來講運動
(跟藝術完全沒有關係)
舉例運動種類
跳高、跑步、走路及其他運動
都算運動吧？
我們用跑步舉例
一樣會有目標，也知道缺點吧？
我想要100公尺跑更快，但我只能跑20秒
正常人大概跑15-16秒吧？
跑100公尺
我跑20秒
別人跑16秒
別人比較快，我比較慢，為什麼？
快的人，舉個違法的事情，如：一中擺夜市，要逃跑
營業額可能只有1000元，警察會罰2000元
警察跑16秒
體能同樣的情況下至少要跑跟警察一樣快，才不會被追到？
至少也要16秒
1 more item...
我應該如何練？才能也進不到16秒？
要去跑
多久練一次？每天練
一次要練多久練多遠？
練衝刺，為了瞬間加速？
一開始只能跑10分鐘
練久可以練更久
就會進步吧？
這個訓練方法...
還是哪個國手/大師告訴你的？
還是每個人都知道？
1 more item...
是哪個健身教練教你的嗎？
補充：為什麼唱音階可以唱到D4，唱歌卻只能唱到B3?可能肌肉力量有到，但氣息太強，導致破音，以上關乎協調性及肌耐力