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ACTIVIDAD FISICA 
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Definición:
Se entiende por actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. La actividad física puede ser realizada de manera planeada y organizada o de manera espontánea o involuntaria, aunque en ambos casos los resultados son similares.
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Recomendaciones para los cuidados que debemos mantener en nuestros sistemas cardiorrespiratorio y osteomuscular.
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