Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Без названия :warning: МОЯ КОМУНІКАБЕЛЬНІСТЬ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ :warning:…
:warning: МОЯ КОМУНІКАБЕЛЬНІСТЬ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ :warning:
:!?: Як вплинула пандемія на нас :!?:
Карантин, робота з дому та інші умови життя під час пандемії стають додатковими чинниками стресу
Спілкування в Zoom болісно нагадує нам про людей, з якими ми втратили живі контакти
До того ж різні аспекти нашого життя, які раніше були окремими- робота, друзі, сім'я - тепер відбуваються в одному просторі
Фактором стресу може бути й той факт, що ми змушені спілкуватись так, хочемо ми цього чи ні
Ми замкнені у своєму просторі в умовах кризи і це спричинює сильну тривогу, а єдиним вікном для взаємодії зі світом залишився екран комп'ютера
Це таке загострене відчуття: я маю все робити на найвищому рівні.... І багато хто працює понаднормово, щоб зберегти роботу чи навчання
:smiley: Як зберегти гарні стосунки з рідними під час карантину :smiley:
Домовтесь, що в кожного з родини є місце, де можна усамітнитись
Спілкуйтесь онлайн поза межами родини - з колегами, друзями
Обговоріть, якщо вас щось не влаштовує
Щодня хоч трохи часу займайтесь чимось разом
Розберіться з особистими кордонами в родині
Кожен має право на час для себе
Перш ніж щось робити, що вплине на всю родину, попередьте про свої наміри інших
Більше згадуйте про те, що вас поєднує
:check: Особиста безпека та гігієна :check:
Обмежте соціальні контакти. За можливості, залишайтесь вдома і не виїжджайте в місто
Мийте овочі та фрукти
Провітрюйте та зволожуйте приміщення, у якому перебуваєте
Захворів- сиди дома
Дотримуйтесь правил особистої гігієни
Уникайте контакту з людьми із симптомами ГРВІ
