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Como evitar el pánico escénico, Desvía la atención de lo que nos genera…
Como evitar el pánico escénico
DISTRACCION
RESPIRACION
Mecanismo fisiológico
Técnicas de relajación
Auto imaginación
Conseguir objetivos
Visualizarse realizando algo con éxito
Enfrentar el miedo
CONTROL DE LAS EMOCIONES
Practicar y enfrentar
AUTOINSTRUCCION
Frases o mensajes para ti mismo
Tecnica para modificar pensamientos
Desvía la atención de lo que nos genera pánico
MAPA MENTAL
MARIA ESTEFANI VARELA CRUZ
