Como evitar el pánico escénico
DISTRACCION
Desvía la atención de lo que nos genera pánico
RESPIRACION
Auto imaginación
Conseguir objetivos
Mecanismo fisiológico
Visualizarse realizando algo con éxito
CONTROL DE LAS EMOCIONES
Practicar y enfrentar
MAPA MENTAL
MARIA ESTEFANI VARELA CRUZ
AUTOINSTRUCCION
Técnicas de relajación
Frases o mensajes para ti mismo
Tecnica para modificar pensamientos
Enfrentar el miedo
