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CON SICUREZZA IN PALESTRA E IN PISCINA - Coggle Diagram
CON SICUREZZA IN PALESTRA E IN PISCINA
I PERICOLI IN PALESTRA
pericolo soggettivo
pericolo oggettivo
uso improprio degli attrezzi
accessori o indumenti non idonei
passaggi troppo violenti
non consideranza limiti fisici ambiente
non considerare differenze corporatura
L'ASSISTENZA DURANTE LA PRATICA
prestare assistenza reciproca con lo stesso senso di responsabilità
LE POSIZIONI NEGLI ESERCIZI CON SOVRACCARICHI
evitare le pressioni elevatissime sui dischi intervertebrali
errori possibili negli esercizi:
gli esercizi in stazione eretta
l'esercizio del rematore
gli esercizi su posizione supina
IN PISCINA
attenzione alle infezioni
doccia prima di entrare in acqua
camminare con ciabatte pulite
non correre
non tuffarsi
non utilizzare troppo la doccia