Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
วางแผนดีชีวิตมีสุข - Coggle Diagram
วางแผนดีชีวิตมีสุข
ทารกในครรภ์
- ผู้หญิงจำเป็นต้องตรวจสุขภาพ และฝากครรภ์ทันทีที่ทราบว่าตั้งครรภ์
- สามีและสมาชิกในครอบครัวต้องให้ความสนใจและสนับสนุน
- หญิงตั้งครรภ์ต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นอันตรายต่อตัวเองและทารกในครรภ์
การวางแผนดูแลสุขภาพ
-
-
วัตถุประสงค์
- ดูแลตนเองที่จำเป็นโดยทั่วไป
-
- เริ่มดูแลสุขภาพเมื่อเริ่มมีปัญหา
วัยเด็ก
- ส่งเสริมการไปรับการสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการฉีดวัคซีนตามกำหนด
-
- สนับสนุนและส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่
-
- เฝ้าระวังภาวะโภชนาการในเด็กวัยเรียน
- สอนให้เด็กรู้จักวิธีการป้องกันอุบัติเหตุ
- มีระบบการเฝ้าระวังทางสุขภาพ
- ส่งเสริมทักษะการป้องกันโรค
วัยรุ่น
- ในขณะมีประจำเดือนควรทำใจให้สบาย
- ศึกษาหาความรู้และรับรู้ข้อมูลอย่างรอบด้านในเรื่องเพศ
-
- ศึกษาหาความรู้เรื่องสารเสพติด
-
วัยสูงอายุ
- การนอนหลับและพักผ่อน หลีกเลี่ยงการดื่มชากาแฟ งดสูบบุหรี่
-
- ออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย
-
- กินอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูง
- ลูกหลานควรให้ความเคารพยกย่องผู้สูงอายุ ดูแลเอาใจใส่ รับฟังปัญหาและความต้องการของผู้สูงอายุ
วัยผู้ใหญ่
-
-
- เลือกกินอาหารที่มีคุณค่าเหมาะสมกับร่างกาย
-