Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Nutisõltuvus - Coggle Diagram
Nutisõltuvus
Kuidas avastada nutisõltuvuse märke?
Probleemid tööl, kodus, koolis
Ei soovi/ei oska enam päriselus suhelda
Kui ei saa seadet kasutada, tekib rahutus, ärrituvus, viha
valetad internetis oldud aja kohta, oled seal ka salaja
On tekkinud tervisehädad – uneprobleemid, pidev väsimus, kaalu tõus või langus, valud peas, randmetes, kaelas, seljas, nägemisprobleemid
Ohud.
Emotsionaalne halvatus
Vähendav süvenemisvõime
Ärritus
Fomo
Kuidas aidata sõltuvuses inimest?
Räägi sellest.
Sea piirid.
Ole heaks eeskujuks.
Aita leida tasakaal.
Kuidas hoiduda?
Leppige peres kokku reeglid
Üria olla nutiseadmes nii vähe kui võimalik on.
Nuti pausid
Millistest keskkondadest saaks abi küsida?
Erinevatest keskkonndatest mis aitavad nutisõltuvuse vastu :)