Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การวางแผนสุขภาพของบุคคลในครอบครัว - Coggle Diagram
การวางแผนสุขภาพของบุคคลในครอบครัว
สุขภาพ :<3:
หมายถึง สุขภาวะที่สมบูรณ์และเชื่อมโยงกันเป็นองค์รวม :recycle:
สมดุลทั้งทางร่างกาย จิตใจ สังคม และปัญญา :smiley:
การดูแลตัวเอง :confetti_ball:
ต้องมีแบบแผน เป้าหมาย ขั้นตอน และความต่อเนื่อง :red_flag:
มี 2 ระยะ
ระยะที่ 1
ระยะของการประเมินผลและตัดสินใจ ต้องหาความรู้ ความเข้าใจในสถานการณ์ พิจารณาหาทางเลือก แล้วจึงตัดสินใจปฏิบัติ :check:
ระยะที่ 2
ระยะของการปฎิบัติและการประเมินผล จะมีการกำหนดเป้าหมายของการปฎิบัติ :checkered_flag:
วัตถุประสงค์ :star:
การดูแลตนเองที่จำเป็นโดยทั่วไป
การดูแลตัวเองตามระยะพัตนาการ
การเริ่มดูแลสุขภาพเมื่อเริ่มมีปัญหา
วิธีการวางแผนการพัฒนาสุขภาพ :!:
ขั้นเตรียมการวางแผน :unlock:
กำหนดวัตถุประสงค์
ขั้นศึกษาสภาพปัจจุบันและปัญหา :pen:
เป็นการประเมินภาวะสุขภาพ ตรวจสุขภาพประจำปี
ขั้นจัดทำแผน :silhouette:
ขั้นนำแผนไปปฎิบัติ :beer_mugs:
ขั้นติดตามและประเมินผล :check:
วัยเด็ก :smiley:
เริ่มจากอายุ 0-12 ปี แบ่งเป็น 2 ช่วง :!?:
วัยทารก ตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 12 เดือน
วัยเด็ก อายุระหว่าง 1-12 ปี
วิธีการดูแลสุขภาพ :silhouettes:
สนับสนุนและส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ : :explode:
ส่งเสริมการไปรับภูมิคุ้มกันโรค (วัคซีน) :fountain_pen:
ดูแลเอาใจใส่อยู่เสมอ :<3:
ส่งเสริมการดูแลรักาาสุขภาพฟัน :warning:
วัยรุ่น :red_flag:
อายุระหว่าง 13-21 ปี :!?:
เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงมากที่สุด :recycle:
วิธีการดูแลสุขภาพ :silhouettes:
เอาใจใส่กับร่างกาย :lock:
ดูแลร่างกายให้แข็งแรง มีภูมิต้านทาน :fire:
ในขณะมีประจำเดือนควรทำใจให้สบาย :red_flag:
ศึกษาหาความรู้ในเรื่องเพศของมนุษย์และการเติบโตตามวัย :checkered_flag:
ศึกษาความรู้ในเรื่องยาเสพติด :champagne:
วัยผู้ใหญ่ :beer_mugs:
อายุระหว่าง 22-60 ปีบริบูรณ์ :!?:
เป็นวัยที่ร่างกายพัฒนาเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ :explode:
วิธีการดูแลสุขภาพ :silhouettes:
เลือกกินอาหารที่มีคุณค่าเหมาะสม :star:
ออกกำลังกาย :check:
ตรวจสุขภาพประจำปี :pen:
พักผ่อนให้เพียงพอ :smiley:
วัยสูงอายุ :black_flag:
อายุตั้งแต่ 61 ปีขึ้นไป :!?:
เป็นวัยที่มีความเสื่อมถอยของร่างกาย
วิธีการดูแลสุขภาพ :silhouettes:
ด้านร่างกาย
กินอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูง :warning:
ออกกำลังที่เหมาะสม :check:
ด้านจิตใจ
หากิจกรรมยามว่างทำร่วมกันกับลูกหลาน :confetti_ball:
ด้านสังคมและปํญญา
ลูกหลานให้หารดูแลเอาใจใส่ :<3:
รับฟังปัญหาและความต้องของผู้สูงอายุ :smiley:
การเข้าร่วมกิจกรรมชมรมผู้สูงอายุ :explode: