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STRESS - Coggle Diagram

- - - - El distrés o estrés negativo
        
        Ese que debemos evitar en todo lo posible , el estrés desagradable ya que viene acompañado de malestar y fatiga, y por tanto no es adaptativo.
      - El estrés positivo o eustrés
        
        Es aquel estrés que nos estimula a enfrentarnos a los problemas , el estrés positivo permite que estemos llenos de energía, favoreciendo así nuestras actividades cotidianas.
        
        Organiza tus obligaciones.
        
        Come alimentos saludables.
        
        Duerme bien.
        
        Dedica tiempo a hacer ejercicio cada día.
        
        Equilibra tus obligaciones con actividades de las que disfrutas.