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LA ANSIEDAD - Coggle Diagram
LA ANSIEDAD
Síntomas
Sensación de frío y calor
Atención reducida
Visión borrosa
Hormigueo corporal
Sudoración
Fatiga
Falta de aire
Claustrofobia
Ataque de pánico
Tratamientos eficaces
No hacer nada
Píldoras de placebo
Terapia
Terapia de atención plena
Medicamentos y terapia
Ejercicio
Medicamentos
TCC
Terapia de exposición
Activar miedos
Hasta que
La persona puede sobrellevarla
Transtornos de ansiedad social
Catastróficos
Aracnofobia
Glosofobia
Miedo a la evaluación
Ansiedad social
Mutismo selectivo
Miedo a perder el control
Transtorno de pánico
Agorafobia
Miedo a la incertidumbre
Transtorno de ansiedad
Transtorno obsesivo compulsivo
"Rituales"
Contar objetos repetidamente
Revisar las cerraduras repetidamente
Apretar la mano repetidamente
Caracteristicas
Hereditario
Más propenso en mujeres
Poca serotonina
Formas de sobrellevarlo personalmente
Algunos beben para relajarse
Otros recurren a la marihuana
El CBD (ayuda a corto plazo)
El ejercicio (liberar tensión)
Las redes sociales
Son causantes de
Ansiedad social
Están diseñadas para mantener la atención
Enfermedad mental más común
30 % de la población está destinada a sufrirla
Caso de estudio
"El niño Albert"
Crearon una fobia
Del ratón
Al conejo
Al abrigo
A una barba de papá noel
Crear ansiedad