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QUALIDADE DE VIDA E ESTRESSE - Coggle Diagram
QUALIDADE DE VIDA E ESTRESSE
O que é qualidade de vida?
São as condições básicas do ser humano, podem envolver o bem-estar físico, psicológico e emocional, relacionamentos sociais e outras coisas que afetam a vida humana.
Fatores que impactam a qualidade de vida:
Saúde física
Saúde mental
Trabalho
Vida espiritual
Vida sexual
Tratamento
Família
Vida social
Qualidade de vida no trabalho
É um índice de satisfação do colaborador no trabalho, isso vai desde seu bem-estar físico ao crescimento oessoal.
Qualidade de vida na terceira idade
Optar por alimentos ricos em nutrientes
Manter o cérebro ativo
Praticar esportes
Investir nas interações sociais
O que é stress?
É uma reação do organismo quando tem que lidar com situações que exijam adaptações além do seu limite. Ele pode levar a sintomas físicos e psicológicos:
Insônia
Dores musculares
Problemas digestivos
Cansaço
Tonturas e dores de cabeça
Hipertensão
Queda de cabelo
Tipos de estresse
Pós traumático
Pós parto
Agudo
Sintomas de estresse
Dores de cabeça persistentes
Enxaquecas
Hipertensão
Dores no peito
Doenças cardíacas
Estresse crônico
Tratamento contra estresse
Se exercitar
Alimentação saudável
Boa noite de sono
Momentos de prazer e relaxamento
Evitar estimulantes e substancias tóxicas
Terapia
Produção Midiática
Reportagem sobre estresse no trabalho
Depoimento de Dráuzio Varella sobre o estresse
Entrevista com uma convidada sobre os benefícios do exercício para o estresse, como o estresse afeta a vida das pessoas, como afeta o cotidiano.