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estrés laboral : image - Coggle Diagram
estrés laboral
:
el conjunto de fenómenos que se suceden en el organismo del trabajador con la participación de los agentes estresantes lesivos derivados directamente del trabajo o que con motivo de este, pueden afectar la salud del trabajador.
consecuencias
Mayor riesgo de sufrir un accidente en el trabajo
Disminución del interés por el trabajo
Actitud irritada o de angustia.
Depresión con cuadros de ansiedad, baja autoestima, irascibilidad,
Poca concentración.
Problemas de sueño.
Aumento de los accidentes laborales.
Crecimiento del índice de rotación de personal.
Disminución del grado de motivación y satisfacción del personal.
Menor interés de los profesionales en los procesos de reclutamiento.
Caída de los beneficios y pérdidas económicas
técnicas
Haga ejercicio.
Cambie su perspectiva.
Evite las situaciones estresantes.
Haga algo que disfrute.
Reconozca las cosas que no puede cambiar
Duerma lo suficiente.
Aprenda nuevas maneras para relajarse.
reacciones
pensamiento
incapacidad para tomar decisiones, para concentrarse, olvidos frecuentes, hipersensibilidad a la crítica, bloqueos mentales.
emocionales
ansiedad, agresión, apatía, aburrimiento, depresión, fatiga, sentimiento de culpa, vergüenza, irritabilidad, mal genio, tristeza, baja autoestima, tensión, nerviosismo y sensación de soledad.
comportamiento
predisposición a accidentes, consumo de drogas, explosiones emocionales, comer, beber o fumar en exceso, falta de apetito, excitabilidad, conductas impulsivas, alteraciones en el habla, risas nerviosas, incapacidad de descansar y temblores.
trabajo
absentismo, relaciones laborales pobres, altas tasas de cambio de trabajo, mal clima en la organización, antagonismo con el trabajo, falta de satisfacción con el desempeño del empleo y mala productividad.
eliminación
Establezca metas razonables.
Administre su uso de tecnología.
Cree una descripción de su puesto.
Ponga un límite.
Tómese un descanso.
Hable con un asesor.
Aprenda otras maneras de manejar el estrés.
factores
trabajo con gran demanda de atención
actividades con gran responsabilidad
trabajo de alto grado de dificultad
funciones contradictorias
exigencia de decisiones complejas
Cambios tecnológicos intempestivos
Ausencia de plan de vida laboral
Amenaza de demandas laborales
