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Prevención de la sarcopenia - Coggle Diagram
Prevención de la sarcopenia
Es reconocida por su asociación con trastornos de la movilidad, mayor riesgo de caídas y fracturas, deterioro de la capacidad para realizar actividades de la vida diaria
Hernandez, D et al (2019)
en la edad adulta
Sedentarismo y obesidad graves problemas
Gutiérrez, W et al (2018)
Bahat, G., et al. (2020)
Los beneficios que se presentan en el individuo
Regeneración muscular. Ganancia de masa
Hernandez, D et al (2019)
Mejoria en adaptaciones neuronales
Rendon, R (2018)
Recuperación de movilidad
(Gutiérrez, W et al 2018).
Sabemos que hay distintas formas de mejorar las afecciones o prevenir la enfermedad
Chávez, M et al (2015)
Pero todo se encierra en alimentación ejercicio y suplementación
Casas. et al (2012),
Rendón, R et al 2018
Los ejercicios de Fuerza resistencia son los mas efectivos
Casas. et al (2012)
Lanari, A. (2012)
Rendón, R et al 2018
