Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
TÉCNICA COGNITIVA CONDUCTUAL PARA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN - Coggle Diagram
TÉCNICA COGNITIVA CONDUCTUAL PARA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
ANSIEDAD
Técnica psicofisiológica
Técnica de relajación
relajación muscular
Técnicas cognitivas
Se busca disminuir la reducción de esos pensamientos desadaptativos.
Respiración diafragmática
Ayuda a disminuir la ansiedad
Exposición gradual
Autoinstrucciones dentro de un plan
gradual e individualizado de exposición.
DEPRESION
práctica cognitiva
Es una manera de inducir las cogniciones del paciente hacia un ejercicio de imaginación.
role playing
Adoptar un papel en la que se clarifiquen todas aquellas cogniciones contraproducentes y facilitar la expresión de emociones del paciente.
asignación de tareas graduales
Formule un plan de acción, con el fin se promueve la estimulación hacia la persona, para que evalúe de forma realista todo aquel componente que le impida realizar las actividades.
programación de actividades
Formular actividades planeadas con la finalidad de contrarrestar la escasa motivación del paciente, permite que la planificación del tiempo, lo mantengan ocupado e impidan que retroceda a un estado de inmovilidad.
tareas para casa
El paciente pueda identificar y hacer y resolver los problemas que le suceden día con día
Finalidad
Obtener una visión de cómo reacciona la persona y qué estrategias puede emplear para resolverlas.
técnicas de dominio y agrado
Permiten que el paciente incremente y promueven forjar sentimientos de placer, diversión o alegría. Además, se incentiva a realizar actividades que no le aportan satisfacción