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heridas emocionales. - Coggle Diagram

- - - - El antídoto se manifiesta cada vez que la persona se compromete a: confiar en su capacidad, nutrirse en lo físico y emocional, aceptarse como es y respetarse, darse el derecho de existir y escucharse.
- - - - los antídotos son: compromiso con lo que se siente, se dice y se necesita; responder con adultez y responsabilidad, esforzarse por terminar lo que se empieza, tener disciplinas y respetarlas, no ser tan autocomplaciente, ver lo bueno en uno mismo, en los otros y en la vida; bajarle a la queja y dejar de creer que todo está mal.
- - - - el antídoto es: generar espacios para disfrutar en libertad, aprender a escuchar y respetar el propio cuerpo, cuidar la salud, ver lo valioso de uno mismo, ponerse límites a sí mismo y a los demás, crear relaciones adultas en libertad.
- - - - El veneno para esta herida es: controlar vidas, mentir y manipular, desconectarse de las propias necesidades, que el eje de uno mismo sean el trabajo y el dinero, aparentar que no se necesita nada, mentir, no cumplir, estar deprisa y con muchas cosas que resolver.
        
        El antídoto es: ser auténtico con lo que se siente, aprender a comunicar lo que se necesita, soltar y aprender a ver la fuerza en las personas, disfrutar el aquí y el ahora, establecer relaciones de libertad, abrazar el miedo y saber que todo va a estar bien.
- - - - El veneno es: competir y compararse, autoexigencia y rigidez, criticar a los demás, vivir en el deber, no disfrutar lo que se hace.
        
        El antídoto es: permiso de equivocarse, hacer actividades que se disfruten, hacer cosas de manera espontánea y sin planificar, bailar, cantar, cultivar un arte, permitirse sentir y aprender de ello, ser respetuoso con los propios límites, equilibrar el deber y el querer.