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Administración del Estrés - Coggle Diagram
Administración del Estrés
Introducción
El estrés catalogado como la ``Enfermedad del siglo XX''
Sin importan cuan correctamente se manejen las relaciones humanas ocasionalmente la personas sufren problemas emocionales
Es la labor del consultor de DO solucionar dicha alteración del comportamiento
Administración del Estrés
Que es el Estrés?
John W. Newstrom y Keith Davis
Definen el estrés como un estado de sobreexcitación al que se someten las emocione, los procesos mentales y la condición física de las personas
En la época de 1995 surge el decálogo llamado ''Las diez reglas que le aseguran un buen infarto''
No delegue la mínima responsabilidad. Nadie puede hacer las cosas tan bien como usted.
Coma y beba mucho, y no descanse después. Al contrario, retorne inmediatamente a
su actividad; usted es impostergable, ineludible e irreemplazable
Si viaja por negocios, hágalo siempre de noche, así no pierde el día. Al anochecer inicie el regreso y así podrá seguir trabajando a la mañana siguiente
Síntomas y causas del Estrés
Alguno síntomas clásico que en su mayoría se a experimentado
Las personas se tornan nerviosas y se convierten en seres crónicamente preocupados.
Son propensas a la ira con gran frecuencia y no se relajan o tienen dificultad para ello.
Muestran escasa cooperatividad y adquieren vicios con más facilidad que en situaciones normales
Padecen desórdenes físicos
Estrés de Trabajo
Sobrecarga de trabajo.
• Presiones de tiempo.
• Supervisión deficiente. Ausencia de programas de coaching.
• Clima político inseguro (amenaza constante de despidos).
• Autoridad insuficiente, no acorde con las responsabilidades.
• Ambigüedad de funciones.
• Diferencias entre los valores personales y los de la compañía.
• Cambios de cualquier tipo, sobre todo cuando por alguna causa son fundamentales o poco usuales
• Imposibilidad de conseguir los objetivos.
Todo tiene que estar en equilibrio si hay poco estrés no existirá motivación por desempañar ninguna función, si hay mucha estrés se produce desequilibrios emocionales
Personalidades que afrontar el estrés
Según Friedman y Roseman (1959)
Personalidad tipo ''A''
Son competentes, se fijan en normas de desempeño elevadas y se someten constantemente a presiones de tiempo
Personalidad tipo ''B''
Muestran una actitud mas relajada, aceptan las situaciones como se presenta y trabajan con ellas en lugar de enfrentarlas y son tranquilas
Consultor de Do
El consultor de DO deve analizar la recién situación personal-desempeño en el trabajo, ya que todo factor personal afecta en el desempeño
Procedimiento para reducir el estrés
• Asesorar a las personas sobre los problemas que enfrentan en el trabajo.
• Establecer programas de desarrollo personal y organizacional.
• Capacitación en el puesto.
• Mejoramiento de la comunicación organizacional.
• Deporte y acondicionamiento físico.
Programas de ejercicios y educación para la salud
Desarrollar un plan de actividades para reducir o eliminar los tensores
Aprender a relajarse entre las actividades que desarrolla a diario
Aprender a tratarlo como un produce continuó de cmabio
Aprender a prevenir los síntomas que lo ocasionan
