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Qualidade de vida e estresse - Coggle Diagram
Qualidade de vida e estresse
O que é qualidade de vida?
A qualidade de vida está relacionada ao bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, está relacionado também a outros fatores como a família e amigos, e também a saúde.
Fatores que impactam a qualidade de vida:
Vida espiritual
Tratamento de comorbidades
Saúde mental
Vida social
Saúde física
Família
Trabalho
Vida sexual
O que é o estresse?
É uma reação do organismo quando passamos por situações de perigo ou ameaça.
Como enfrentar os fatores estressores?
Buscar se alimentar de forma saudável
Ter momentos de relaxamento e prazer
Se exercitar
Terapia
Ter uma boa noite de sono