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Viktor Emil Frankl: 1905-1997 (notas de clase 📄) - Coggle Diagram
Viktor Emil Frankl: 1905-1997 (notas de clase 📄)
Biografía
Sus padres judíos transmitían a sus hijos sus creencias y construmbres
Su madre Elsa y su padre Gabriel que llegó a ser un Ministro de Asuntos Sociales
Creció en un ambiente familiar lleno de tradiciones y calor humano
Su padre un hombre honesto, disciplinado presente y muy respetado y querido por sus hijos.
Es el segundo de tres hijos Walter y Estela
Desde pequeño comenzó a preguntarse acerca del sentido de la vida ¿Qué sentido tiene la vida si un día vamos a morir?
Fue un niño inquieto ávido de aprender, sus padres lo llamaban "el pensador"
Como estudiante adolescente discutía temas filosóficos
Tenía la idea que la filosofía era una parte muy importante en la vida de todo ser humano.
Viktor fue siempre un alumno que destacaba de la mayoría
Ingresó a la facultad de medicina de la Universidad de Viena y se especializó en neurología y psiquiatría
Empezó a estudiar los conceptos psicoanalíticos
Cuando era solamente un estudiante de bachillerato dio su primera conferencia que se llamaba "El sentido de la vida" en la Universidad Popular de Viena.
Frankl no estaba de acuerdo con la postura determinista de Freud ni con su visión reduccionista del hombre y le discutía con convicción
Freud respondía a cada una de sus cartas y lo invitó a publicar su primer artículo en la Revista Internacional de Psicoanálisis
Freud era maestro de la Universidad y tenía gran prestigio y reconocimiento en el ambiente médico e intelectual
La iniciativa fue bien recibida en otras ciudades europeas Praga, Zürich, Berlín y Frankfurt.
La riqueza humanista y científica de la época lo motivaron para escribir un trabajo en torno a las relaciones entre la psicoterapia y la filosofía existencial que entonces se cultivaba en Europa.
Inicia junto con sus maestros Centros de Consulta para atender a los jóvenes afectados por los efectos de la gran guerra: desempleo, falta de oportunidades, cuadros depresivos, intentos de suicidio.
Es nombrado director en 1938 de neuropsiquiatría del Hospital Rothschild, el único hospital judío en los tempranos años del nazismo
Ahí junto con su colega y amigo el Dr. Potzl se opone a la ley de eutanasia dictada por los nazis y salva muchas vidas alterando los diagnósticos de enfermos psiquiátricos
Al graduarse Frankl se unió al grupo de Adler quien fundó la segunda escuela de psicoterapia vienesa, partiendo de los conceptos psicoanalíticos, pero tomando en cuenta los aspectos sociales que intervienen en el desarrollo de la personalidad
En 1942 Frankl, su esposa y familia fueron trasladados al campo de concentración de Thereisiendstadt.
Su esposa Tilly Grosser con la que se había casado hace 9 meses.
Muchos colegas y amigos emigraban ante la amenaza nazi y Frankl tiene la posibilidad de obtener una visa para huir con su esposa a E.U sin embargo decide renunciar a ella para no abandonar a sus padres, pacientes y amigos.
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Los estragos de la primera guerra los hicieron crecer en las escases económica
Nació en Viena Austria el 26 de marzo de 1905
Teoría
Al ver quien sobrevivía y quien no, concluyó que el filósofo Nietzche estaba en lo cierto:
Aquellos que tienen un por qué para vivir pese a la adversidad, resistirán.
Tanto la teoría como la terapia de Viktor Frankl se desarrolló a partir de sus experiencias en los campos de concentración
Logoterapia
Se le denomina la tercer escuela vienesa de psicología, después del psicoanálisis de Freud y la psicología de Adler.
La logoterapia centra su atención en el significado de la existencia humana, y en la búsqueda de sentido por parte del hombre
Es un tipo de psicoterapia que se apoya en el análisis existencial y se centra en un a "voluntad de sentido"
Se busca una visión integral de la persona, se ve como un ser único e irrepetible
Todos pasamos por situaciones en la vida que nos producen sufrimiento y debemos aceptar que el sufrimiento es parte de al vida.
Hay tres formas de hallar el sentido de la vida
Teniendo algún principio.-
Es sentir por algo como la obra de la naturaleza o la cultura y también sentir por alguien, por ejemplo el amor. :<3:
Por el sufrimiento.
Realizando una acción
Viene de la palabra griega logos que significa
sentido, propósito y significado.
Voluntad de sentido
Este sentido es único y específico en cuanto es uno mismo y uno solo quien tiene que encontrarlo; únicamente así logra alcanzar el hombre un significado que satisfaga su propia voluntad de sentido.
Se le podría llamar voluntad de sentido a la tensón radical y sana del hombre para hallar y relaizar un sentdo, un fin
El hombre es capaz de vivir e incluso de morir por sus ideales y principios y todo esto gracias a la voluntd de sentido
La voluntad interviene siempre: la libertad del hombre para elegir entre aceptar o rechazar una oferta; es decir, para cumplir un sentido potencial o bien perderlo
Frustración existencial 😫
Las preguntas hacia el sentido
¿Qué sentido tiene mi vida?
¿Para qué vivimos?
¿Cuál es el significado de mi vida?
Son algunos de los cuestionamientos que el individuo se hace y pueden causar frustración existencial.
La voluntad de setnido del hombre puede también frustrarse en cuyo caso la logoterapia habla de la frustración existencial
Cuando no hay concordancia entre las expectativas que tú tienes de la vida y las capacidades que uno tiene.
Vacío existencial 👤🕳
El vacío existencial se manifiesta en un estado de tedio (aburrimiento). 🥱
Se puede observar el tedio en tiempos de ocio, en retirados, en las denominadas neurosis dominicales
Cuando pierdes tu identidad, te quitan tus costumbres y creencias y te llevan a una sociedad de consumo, donde el valor es el dinero.
Muchos suicidios se dan por ese vacío existencial
Frankl nos expresa cómo el hombre que ha perdido el sentido cae en un vacío existencial y sufre esta frustración existencial, que puede desembocar en una sintomatología neurótica
Neurosis
Noógena
Estas neurosis no nacen de conflictos entre impulsos e instintos
Surgen de los principios morales distintos, o sea, por problemas existenciales o espirituales y por frustraciones existenciales
La palabra
noos
significa mente o espíritu
La frustración existencial no es en sí misma patológica ni patógena
El interés del hombre, incluso su desesperación por lo que la vida tenga de valiosa es una angustia espiritual, pero no es una enfermedad mental
Sentido de la vida
Qué sentido le vas a dar a cada acción en este día.
El pasado ya quedó registrado, el futuro no puedes hacer nada, lo que importa es el presente
El sentido de la vida cambia de un hombre a otro, de un día a otro y de una hora a otra
A cada persona le esta reservada una precisa misión, un cometido, cumplir.
El hombre debe cuestionarse sobre el sentido y debe comprender qué le interroga la vida a él
La vida pregunta por el hombre, cuestiona al hombre y este contesta de una única manera: respondiendo de su propia vida y con su propia vida.
Únicamente desde la responsabilidad personal se puede contestar a la vida
Autotrascendencia de la existencia 💫
La autorrealización no es un fin sino el fruto legítimo de la propia trascendencia.
Tiene que ver con la intervención que puedas tener y la realización de los demás
Ser hombre implica dirigirse hacia algo o alguien distinto de uno mismo, bien sea realizar un valor, alcanzar un sentido, encontrar a otro ser humano.
No es una actitud egoísta. En el sentido de tu vida tienes que considerar la trascendencia de los otros, no te puedes autorrealizar si no pensaste en los otros.
El sentido del amor :<3:
Nadie es conocedor de la esencia del otro ser humano si no lo ama
Mediante el amor la persona que ama posibilita al amado la actualización de sus potencialidades ocultas.
El amor es el único camino para llegar a lo más profundo de la personalidad de un hombre
El que ama ve más allá y le ayuda al otro a consumar sus inadvertidas capacidades personales.
:three: Sentido del sufrimiento 💢
Cuando uno se enfrenta a un destino inevitable, inamovible e irrevocable entonces la vida ofrece una oportunidad de realizar el valor supremo de cumplir el sentido más profundo:
Aceptar el sufrimiento
El valor no reside en el sufrimiento en sí, sino en la actividad frente a este
El tercer punto para encontrar un sentido a la vida es a través del sufrimiento
Algo básico en la logoterapia es:
“La preocupación primordial del hombre no es gozar del placer o evitar el dolor, sino buscar un sentido a la vida”
El sufrimiento no es en absoluto necesario para encontrar un sentido a la vida.
El sentido es posible sin el sufrimiento o a pesar del sufrimiento.
Herramientas de la logoterapia
Expresión y manejo de sentimientos
Comprender que el caos emocional es natural en este proceso tranquiliza.
Pero no es suficiente entender, hay que atreverse a sentir y desahogar.
En la crisis se experimenta una avalancha emocional que sorprende, confunde y asusta.
Visualización para liberar estados emocionales y mentales 👁🗨
Haciendo uso de la imaginación, la persona puede ver mentalmente como se va el enojo, la tristeza o miedo
También se puede visualizar que los pensamientos caóticos se proyectan y se borran en un papel o pizarrón y se borran o lavar con ayuda del agua
Clarificación
Reconocer los recursos personales
Ponerle nombre a la crisis 🏷
Explicarle por lo que está pasando le da tranquilidad
Entender que está pasando la persona, esta muchas veces no sabe o no puede ponerle nombre a la experiencia.
Preguntas como:
¿qué nombre le pones a tu crisis?
¿qué la desencadenó?
¿qué consideras te toca aprender?
¿con qué recursos cuentas para enfrentarla?
Es indispensable en todo el proceso la clarificación, principalmente al inicio en la que reina la confusión.
Autoconocimiento 🤝
Comprobamos tanto capacidades como retos en los que nos descubrimos de forma auténtica pues en las crisis las máscaras ya no funcionan.
El autoconocimiento es una vía hacia el sentido que se abre como una de las posibilidades de crecimiento.
En la crisis nos re-conocemos, entramos en contacto con cualidades y limitaciones que no habíamos visto.
Autovaloración 💗
La persona se cuestiona su valor personal y sus capacidades al sentirse en tal estado de fragilidad
La autovaloración es el punto de partida en la búsqueda del sentido de la vida.
La autoestima se tambalea como parte del malestar del proceso
Visión al futuro 🔮
Tal visión esta cargada de para qué y por lo tanto de sentido
Orientar a la persona en crisis que defina cuales son esas tareas que necesita para sobreponerse las dificultades
Una herramienta que usó Frankl en los campos de concentración es la visión a futuro, tareas por cumplir, metas por lograr y un proyecto de vida
Lista de frases:
Los propósitos y sueños que más me ilusionan son
___
Otro aspecto sería la de imaginarse un estado deseado 💭
Mis tareas más importantes en la vida son:
__
Quiero superar esta crisis para
___
El sentido del humor para tomar una distancia saludable 😅
Reír de nosotros mismos y de la circunstancias por lo difícil que se presente, pone una distancia emocional para tener una nueva perspectiva del evento
El mismo Frankl la utilizó, propone una postura optimista ante la tragedia
Intención paradójica 🔛
El objetivo es provocar cambios en las actitudes y reacciones de las personas ante situaciones de estrés o malestar
Se pide a los pacientes que detengan la tendencia a tratar de evadir o controlar sus síntomas, es más se le pide que los haga desaparecer deliberadamente, deseándolos y exagerándolos.
Pretende confrontar el sentido común de la persona que se le aplica
Las lecciones de Frankl
Piensa: ¿por qué o por quién vale la pena vivir?
Si no tenemos poder para cambiar la situación, siempre podemos elegir nuestra actitud frente a esa situación.
Siempre hay algo en nuestro interior que podemos cambiar, cómo nos sentimos, siempre hay una parte de nosotros mismos que depende sólo de nosotros.
Todos tenemos un por qué o por quién vivir, una razón que nos permite seguir adelante cada día, que nos motiva y que da sentido a cada segundo de nuestra existencia, a cada paso que damos o a cada acción que realizamos.
La libertad y el sufrimiento existen
Todo lo malo de nuestra vida es algo que existe y que debemos aceptar. Se crea una tensión entre lo que ya se ha logrado y lo que todavía queda por lograr.
No necesitamos vivir sin adversidades, sino saber que van a existir, que son parte de la vida y que debemos luchar por algo que merezca la pena, dar un sentido.
Tus acciones diarias te llevan a ser la mejor versión de ti mismo.
Esa es una pregunta que debemos hacernos cada día para saber quiénes somos y quienes queremos ser, para lograr ser la mejor versión de nosotros mismos, para mostrar lo extraordinario que hay en cada uno y que los demás lo vean y puedan apreciarlo.
Nadie es indispensable, pero todos irremplazables
Cuando se acepta que es imposible reemplazar a una persona, se manifiesta la responsabilidad que el hombre asume ante su existencia.
Un hombre que se hace consciente de que le espera una persona o de que tiene una obra inconclusa, asume su responsabilidad y conoce el por qué, el sentido de su vida.
La vida tiene sentido en cualquier circunstancia
El amor a uno mismo es el punto de partida del crecimiento de la persona que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia
Si una persona no puede encontrar un sentido a su sufrimiento, tenderá a la desesperanza. Pero si la persona es capaz de encontrar un sentido a la adversidad, puede convertir sus tragedias en un logro, en una forma de superación.
La desesperanza = sufrimiento sin propósito.
Frankl habla en este sentido de la desesperanza como una operación matemática.
Descubre tu sentido de la vida
El interés del hombre no es encontrar el placer o evitar el dolor, sino encontrar el sentido de la vida.
Incluso en los momentos en los que sufrimos, debemos encontrar un sentido a ese sufrimiento.
Nadie puede ponerse en tu lugar y sufrir por ti, por lo que tu única oportunidad es la actitud que adoptes ante el sufrimiento.
Todos tenemos una razón de ser, pero a veces, no somos conscientes de esa razón.
¿Qué visión tienes ahora sobre la adversidad?
La importancia de elegir
La diferencia entre una persona que sabe superar sus problemas y enfrentarse a la adversidad en la vida y una persona que no logra esa superación es que la primera es una persona que decide, que elige ser una cosa u otra, a pesar de las condiciones que le toque vivir.
