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Linaza, image, image, image - Coggle Diagram
Linaza
Vitaminas
B9
B3
B6
B5
B1
Minerales
Cobre
Magnesio
Manganeso
Selenio
Fósforo
Beneficios
Controla el colesterol y diabetes
Una piel tersa
Actúa como cancerígeno
Ayuda a perder peso
Ayuda al estreñimiento
Como tomarlo?
Consumir con yogures
En ensaladas o sopas
20mg al día
Puede incorporarse en panes
Prevención
En diabeticos
Hay que consultar al medico su consumo
En el caso de consumo de medicamentos
consumir la linaza 3 horas antes o después
En caso de embarazo
Consultar al médico su consumo
Que es?
Es una semilla de la planta de lino y aporta muchos minerales para nuestro organismo
