Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Burn-out is een maatschappelijk probleem. - Coggle Diagram
Burn-out is een maatschappelijk probleem.
Wat?
Psychologische term voor geen zin meer te hebben in het leven. (Burnoutpoli.com)
Lichamelijke, psychische en sociale klachten (gezondheidenwetenschap)
Syndroom = Langzaam en sluipend proces (gezondheidenwetenschap)
Gevolgen?
Voor bedrijf
Personeelsgebrek
Minder ondernemingszin van personeel
Symptomen?
Gevoel van sterke vermoeidheid
Afstandelijk worden naar anderen
Onzeker zijn over prestaties
Minder goed presteren
Emotionele buien
Behandelingen?
Medicatie
Psychotherapie
Psychische klachten? = actieve behandeling!
Stressmanagement
Pauzes inlassen
Sport- en ontspanningsoefeningen
Socialisatie
Werkomstandigheden
Stress verbeteren
Gezonde levensstijl
Oorzaken
Van bedrijf
Hoge werkdruk
Work-life balans niet op orde hebben
Organisatie op het werk
hiërarchische structuren
Prestratiedruk
Gebrek aan erkenning
Slechte sfeer
Hoge concentratiedruk
Tijdsdruk
Persoonlijk
Aanleg
Factoren (werk met veel stress)
Niet assertief ingesteld zijn
Perfectionistisch ingesteld zijn
Gevoelens moeilijk kunnen uitdrukken
Stress in privéleven
Hoge eisen hebben voor zichzelf
Wat doen om burn-out te vermijden?
Werk en privéleven gescheiden houden
Assertief zijn
Grenzen aangeven
Goede (werk)relatie hebben
Duidelijk takenpakket hebben op het werk
Symptomen
Psychische klachten
Geheugenverlies
Daling van concentratie
Piekeren > Slapeloze nachten > Vermoeid opstaan
Meer druggebruik
Minder libido
Lichamelijke klachten
Hoodpijn
Rugpijn
Spierpijn
Slaapproblemen
Sociale klachten
Verhoogde prikkelbaarheid
Drukte willen vermijden
Minder goed recupereren
Verminderde eigenwaarde
Cynische houding naar werk