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LE VISIONNAGE EN SPORT imagerie-mentale-sport , I - Coggle Diagram
LE VISIONNAGE EN SPORT 
visualisation mentale ( l une des approches de la préparation mentale) ;
● Visualisation mentale et force mentale
●Visualisation associée (VADOC)
●VISUALISATION et mouvement
LES FACTEURS DE LA VISUALISATION MENTALE ;
■ La précision
■ La bonne visualisation du mouvement
■ La fréquence pratique associée avec un mouvement réel
■ Imagerie positive, la memorisation, la fixation de concentration
■ Imagerie motrice ( la répétition)
■ Visualisation d un objectif ou des émotions
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IMAGERIE MENTALE ;
● réduire le stress et l anxiété
● améliorer le bien-être
● améliorer les fonctions motrices
● faire surgir des images produites par l'imagination
● cherche à faire émerger les représentations qui appartiennent à l’inconscient du sujet.
Visualisation et neurophysiologie ;
● L a stimulation nerveuse, la propagation du message nerveux
● la commande nerveuse ; recrutement des muscles, précision de l ordre envoyé par le cerveau au muscle.
DÉROULEMENT
1 ) Installation confortable
2 ) imagination de l environment
3) Échauffement
4 ) Visualisation du mouvement
5 ) N hésitez pas a vous interrompre
6 ) faire des séries
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FINALITÉS ET BUTS DU VISIONNAGE
● entretenir la memorisation et l apprentissage
● améliorer les compétences cognitives et les compétences motrices
● travailler la prise de décision
● favoriser la coordination
● augmenter la concentration
● réguler la concentration et l attention
● entretenir la relaxation et la motivation
● gérer la douleur et la récupération
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