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BIENFAITS DE L'ACTIVITE PHYSIQUE - Coggle Diagram
BIENFAITS DE L'ACTIVITE PHYSIQUE
AMELIORATION DE LA SANTE
Système cardiaque
le coeur est mieux alimenté en sang
le coeur est plus fort, plus musclé, plus endurant
le coeur envoie plus de sang dans les autres organes
système respiratoire
Les muscles respiratoires sont plus musclés, plus endurants et ont plus de forces
système vasculaire
moins de mauvais cholestérol
plus de bon cholestérol
diminution de la tension artérielle
diminue le taux de graisse
Système ostéo-articulaire
meilleure qualité de l’os
meilleure qualité des articulations
système musculaire
plus de force musculaire
système nerveux
meilleure transmission des ordres du cerveau aux muscles
système de l’équilibre
améliore l’équilibre
AMELIORATION DE LA VIE PERSONNELLE
aptitudes physiques
vie sociale
enthousiasme
motivation
AMELIORATION DE LA NEURO-PSYCHOLOGIE
mémoire
concentration
attention
apprentissage
déclin lié à l’âge
AMELIORATION DU VECU ÉMOTIONNEL
satisfaction personnelle
estime de soi
image corporelle
humeur
diminution du stress, de l'anxiété et de la dépression