Ahora que e terminado las lecturas puedo ver de forma más completa el valor del ejercicio sobre "Darnos cuenta", pude conectar mejor conmigo mismo y las necesidades que tengo, así como aquellas acciones que estoy haciendo que resuelven parcialmente el problema, pero también puedo percatarme de aquellas que lo mantienen.
Aprendí que suelo permanecer más en un ambiente de fantasía que me impide a menudo ver que le pasa a mi cuerpo, ya que me fue fácil ir y venir mentalmente de un lugar a otro, pero me constó un poco más poder entender lo que mi propio cuerpo quería decirme, sin embargo, fue aún más complicado el proceso de percibir estímulos exteriores que no fueran llamativamente desagradables, aun que esto también lo atribuyo al cansancio extremo bajo el que me encontraba.
Para concluir esta parte personal, me gustaría mencionar que viendo los mecanismos de perturbación e podido distinguir algunas cualidades que son aplicables a mi persona, de modo que puedo comenzar a hacerme consiente de ello y trabajar en los cambios que sean necesarios