Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
POLA HIDUP SEHAT - Coggle Diagram
POLA HIDUP SEHAT
Cara sederhana yang dapat dilakukan untuk menuju hidup yang lebih sehat
Hindari soda bergula, soda dan jug gula yang terkandung dalam makanan atau minuman yang kit konsumsi itu sangat berbahaya bagi tubuh kita oleh sebab itu kita harus menghindari 2 hal tersebut
Minum air putih, air putih ini merupakan suatu komponen penting dalm keberlangsungan hidup kita maka dari itu kita harus selalu rajin dalam minum air putih
Hindari stress, stress atau banyaknya beban pikiran ini hrus dihindari karena dengan munculnya stress maka akan meningkatkan kadar kolestrol dan juga dapat merusak metabolisme tubuh
Istirahat yang cukup, selain mengkonumsi makanan sehat kemudia rajin berolahraga tubuh kita juga membutuhkan istirahat yang cukup agar ketika beraktivitas kembali tubuh kita tetap segar dan tidak mudah terserang penyakit
Manjaga makanan, berarti makanan yng kita makan harus merupakan 4 sehat 5 sempurna atau mempunyai komposisi yang sehat
Olahraga teratur, dengan olahraga yang teratur ini maka kita akan selalu ehat dan juga setiap organ-organnya mampu bekerja secara optimal
Lingkungan yang bersih dan sehat
Membuat ventilasi untuk sirkukasi udara dan juga cahaya
Agar udara di dalam rumah menjadi lebih segar, karena ada sirkulasi udara yang masuk dan keluar di dalam rumah
Agar cahaya dapat masuk kedalam rumah, maka rumah pun menjadi segar dan tidak lembab yang dapat menyebabkan penyakit seperti infeksi paru-paru
Memberihkan lantai secara rutin dengan cara menyapu dan juga mengepel untuk membunuh kuman dan bakteri pada lantai
Lantai menjadi wangi
Penghuni rumah pun menjadi betah dan nyaman di dalam rumah
Lantai menjadi bersih dan bebas dari kuman juga bakteri
Menjaga kebersihan lingkungan disekitar rumah
Sediakan tempat sampah disetiap tempat disekitar rumah untuk menjaga kebersihan. Tempat sampah dipisahkan antara sampah kering dan sampah basah
Recycle (mendaur ulang)
Mendaur ulang itu hampir sama dngan menggunakan kembali namun menggunakan kembali dalam mendaur ulang ini maksudnya ialah bagaiman kita bisa menggunakan kembali sampah untuk membuat suatu produk baru yang berguna
Reduce (mengurangi)
Menggurangi penggunaan produk-produk yang dapat menghailkan sampah dan menggantinya dengan produk-produk yang bisa dipakai berkali-kali
Reuse (menggunakan kembali)
Menggunakan kembali sampah yang masih bisa digunakan
Lakukan kerja bakti dan perbanyak tanaman hijau di lingkungan sekitar
Perbanyak tanaman hijau agar lingkungan sekitar mejadi lebih sejuk dan juga udaranya menjadi lebih segar
Kerja bakti berguna agar lingkungan sekitar selalu bersih dan tidak menimbulkan berbagai penyakit di masyarakat
Manfaat pola hidup sehat
Dapat menaikan imun tubuh
Dapat mendukung stamina tubuh dalam beraktivitas
Dapat terhindar dari beragam penyakit dan virus
Dapat manjaga tubuh untuk tetap sehat dan bersih
Aspek yang perlu diperhatikan dalam menjaga pola hidup sehat
Aspek makanan / konsumsi
Aspek kebiasaan / budaya hidup
Aspek aktivitas fisik dan psikis