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UNE ASSIETTE EQUILLIBREE - Coggle Diagram
UNE ASSIETTE EQUILLIBREE
LES GLUCIDES
pommes de terre
pâtes-riz-maïs
pains-céréales
LES PROTEINES
viandes et poissons
œufs
lait-fromages-yaourts
haricots-tofu-lentilles
LES LIPIDES
lait et ses substituts
viandes et charcuteries
margarine-beurre-huile-vinaigrette
L'HYDRATATION
toute la journée
eau-thé non sucré
avant un match
eau-thé sucrée
FIBRES ET VITAMINES
fruits-légumes