Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Pola Hidup Sehat - Coggle Diagram
Pola Hidup Sehat
Manfaat
Mendukung semua aktivitas yang dilakukan.
Membuat segala aktivitas berjalan dengan lancar.
Terhindar dari segala macam penyakit dan virus.
Imunitas menjadi kuat.
Gaya hidup yang memperhatikan dari semua aspek kondisi kesehatan.
Memperhatikan dari aspek makanan.
Memperhatikan dari aspek olahraga.
Memperhatikan gaya hidupnya.
Cara sederhana yang dapat dilakukan
Aspek pola makanan
Menjaga pola makan dan tidak merokok/ minum alkohol
Agar nutrisi yang masuk baik bagi tubuh
Mencegah beberapa penyakit
Cara diet yang sehat
Hindari stress
Agar tidak menimbulkan penyakit psikis
Agar kadar kortisol tidak meningkat
Agar metabolisme tubuh tidak rusak
Hindari soda dan gula
Agar tidak timbul pnyakit berbahaya seperti obesitas. dll
Merusak gigi
Karena tidak ada nutrisi baik
Minum air putih yang cukup
Fungsi otak menjadi sehat
Konsentrasi terjaga
Mood terjaga
Istirahat yang cukup
Agar tubuh lebih relax
Tidak merusak organ tubuh
Tidak menimbukan penyakit berbahaya
Olahraga teratur
Tubuh dan otak berfungsi optimal
Mencegan beberapa penyakit (menurunkan kadar gula, dll)
Mengurangi stress, penyakit alzheimer
Mengurangi lemak, membakar kalori, dan meningkatkan kadar hormon
Aspek kebersihan diri
Mandi dengan sabun bersih dan air
Terhindar dari kuman penyakit
Mencegah bau badan
Kulit tubuh menjadi lebih segar dan bersih
Menggunakan deodorant
Menutupi bau badan
Mengurangi keringat berlebih
Membantu kita lebih bersih dan percaya diri
Menyikat gigi secara rutin dan flossing
Mencegah gigi berubang
Mencegah bau mulut
Mencegah penyakit gusi
Rajin mencuci tangan dan kaki dengan sabun antibakteri
Agar bakteri berbahaya tidak masuk ke tubuh kita
Agar penyakit tidak masuk ke tubuh kita
Agar kuman/ virus yang ada pada tubuh seseorang yang sakit tidak masuk ke tubuh kita
Mencuci pakaian setiap hari dan mengganti perlengkapan tidur 1 minggu sekali
Agar nyaman
Tidak menimbulkan penyakit kulit
Agar kuman/ debu/ kotoran tidak lama hinggap di tubuh
Lingkungan yang bersih dan sehat
Lingkungan yang bersih dan sehat membuat hidup membuat hidup lebih sehat dan rapi
Sediakan keranjang sampah di setiap ruangan yang memungkin banyak sampah. Sampah basah dan kering.
Recyle : mendaur ulang
Agar tidak menimbulkan bau tak sedap dan datangnya kecoa/ tikus/ lalat
Reduce : mengurangi sampah
Memillah sampah menjadi pupuk kompos misalnya
Reuse : menggunakan kembali
Mengurangi sampah
Membersihkan lantai secara rutin seperti menyapu hingga mengepel menggunakan cairan pembersih lantai formula anti kuman
Jika lantai rumah bersih dan wangi mencegah kuman masuk ke dalam kulit
Kesehatan akan terjaga dengan baik
Rumah menjadi lebih teratur, enak dipandang, keindahan serta kenyaman rumah terjaga
Buat ventilasi udara yang membuat udara segar serta cahaya selalu masuk ke dalam rumah
Rumah menjadi tidak pengap, segar, dan tak tampak kusam
Sirkulasi udara lancar
Udara kotor lebih cepat berganti menjadi udara segar
Perbanyak tumbuhan hijau di sekitar perkarangan rumah
Membuat rumah tampak asri dan segar
Udara kotor akan lebih cepat berganti menjadi udara segar