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Le Visionnage en sport imagerie-mentale-sport, IMAGERIE MENTALE - Coggle…
Le Visionnage en sport
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▪︎ Imagerie mentale
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• Améliorer les fonctions motrices :,
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Déroulement ,quand se visualiser, et comment la pratiquer??
● Déroulement:
- Installez-vous confortablement
- Imaginez votre environnement
- Échauffez-vous
- Visualisez le mouvement
- N’hésitez pas à vous interrompre
- Faites des séries
● Qaund se visualiser ?
▪︎Juste avant l’exercice
▪︎Pendant l’exercice
▪ Entre les séries
▪ Entre les séances
● Comment la pratiquer ?
▪︎ être régulier
▪︎une pratique plusieurs fois par semaine
▪︎visualiser les choses
précisément
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