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Fisiologia do Esporte, Natalia Tavares Cardoso - Coggle Diagram

- - - - nicotina causa constrição dos bronquíolos
        
        resistência do fluxo de ar para dentro e para fora dos pulmões
        
        paralisa os cílios da superfície das células epiteliais respiratórias
      - efeitos irritativos da fumaça
        
        aumento da secreção de líquidos na árvore brônquica e edemas epiteliais
      - acumulo de secreção e restos celulares nas vias respiratórias que dificultam a respiração
    - - bronquite crônica
      - obstrução dos bronquíolos terminais
      - destruição das paredes alveolares
      - o mínimo de exercício pode causar angústia respiratória
  - - - promover O2 e outros nutrientes necessários aos músculos em exercício
      - aumenta durante o exercício
        
        causado pela vasodilatação
      - a contração pode diminuir temporariamente o fluxo sanguíneo para o músculo, por comprimir os vasos
        
        causando fadiga muscular
      - aumento moderado da pressão arterial
        
        reduzindo a resistência vascular
      - débito cardíaco
        
        jovens em repouso - 5,5 l/min
        
        aumento de 40% das câmaras cardíacas em maratonistas
        
        hipertrofia cardíaca
        
        débito cardíaco em repouso é quase o mesmo que de uma pessoa normal
        
        frequência cardíaca baixa
        
        o volume sistólico assume seu máximo quando o débito cardíaco atingiu apenas a metade
- - - - Pode causar prejuízo para os tendões
        
        Rompimento de tendão
        
        Desinserção da tíbia
        
        Cruzam articulações
  - - - Pode ser quebrado em glicose
      - Processo chamado de glicólise, ocorre sem o uso do oxigênio
      - Glicose é dividida de 2 moléculas de ácido pirúvico
      - Produz moléculas de ATP 2,5 vezes mais rapidamente do que o mecanismo oxidativo da mitocôndria
      - Pode ser usado para reconstruir o sistema fosfocreatina e ATP
    - - Tem mais energia que o ATP
      - A maioria das células musculares possui de 2 a 4 vezes mais fosfocreatina do que ATP
      - Sua transferência ocorre em segundos
      - Combinação fosfocreatina e ATP é chamada de sistema de energia fosfágeno
      - A energia do sistema fosfagênio é suficiente para pequenas solicitações de potência muscular máxima
    - - Oxidação dos alimentos na mitocôndria para fornecer energia
        
        Utilizados para converter AMP e ADP em ATP
      - requisitado para atividades atléticas mais prolongadas
      - Atividade física
        
        Déficit de Oxigênio
        
        Exercício intenso
        
        Quase todo estoque de O2 é usado em mais ou menos 1 min.
        
        Após o exercício esse estoque tem de ser reposto através da absorção de quantidades extras de O2 acima das necessidades normais
        
        Reposição do O2
        
        Depleção dos estoques de glicogênio muscular
        
        depleção exaustiva
        
        1ª Condição
        
        Dieta rica em carboidratos
        
        Recuperação em 2 dias
        
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        2ª Condição
        
        Dieta rica em gorduras e proteínas
        
        Pouca recuperação mesmo após 5 dias
        
        3ª Condição
        
        Sem alimentação
        
        Pouca recuperação mesmo após 5 dias
    - - ATP
        
        Fonte de energia utilizada na contração muscular
        
        A quantidade de ATP presente nos músculos mesmo em um atleta bem treinado é o suficiente para sustentar uma potência máxima por cerca de 3 segundos
        
        7.300 calorias de energia por mol de ATP
        
        Remoção do 1º fosfato
        
        ADP
        
        Remoção do ADP
        
        AMP
  - - - Durante o exercício - nas fases iniciais
      - Vem das reservas de glicogênio muscular
        
        Armazenado no fígado e nos músculos
        
        Liberado no sangue em forma de glicose
    - - Na fora de ácido graxo e ácido acetoacético
        
        Para produzir energia
        
        Melhor para exercícios de longa duração
    - - Na forma de aminoácidos
  - - - Hereditariedade
      - Nível de secreção de testosterona
    - - Poucas fibras aumentadas podem dividir-se ao longo do seu comprimento
  - - - Tem o dobro do diâmetro das de contração lenta
      - Enzimas de rápida liberação de energia nos sistemas glicogênio-ácido lático são mais ativas nas fibras de contração rápida
    - - Organizadas para resistência
      - Geram energia aeróbica
      - Possuem mais mitocôndrias
      - Maior quantidade de mioglobina
        
        aumenta a taxa de difusão do oxigênio dentro da fibra muscular
      - Enzimas do sistema metabólico aeróbico são mais ativas
      - Maior número de capilares ao redor das fibras
- - - - manutenção da pressão sanguínea
      - redução do colesterol e das lipoproteínas de baixa densidade
      - aumento das lipoproteínas de alta densidade
  - - - resistência a insulina
      - diabetes tipo 2
    - - mama
      - próstata
      - cólon
- - - - eficiência máxima para conversão da energia dos nutrientes em trabalho muscular
        
        outros efeitos que convertem energia muscular contrátil em calor
      - quase toda a energia que vai alimentar o trabalho muscular se transforma em calor
  - - - tornando-se destrutiva para as células, principalmente para as células cerebrais
    - - fraqueza excessiva
      - dor de cabeça
      - exaustão
      - tontura
      - náuseas
      - suor profuso
      - confusão
      - marcha lenta
      - colapso
      - perda de consciência
      - morte
    - - remover toda a roupa
      - borrifar água em toda a superfície corporal
      - ligar um ventilador
- - - - perda de suor
        
        contém grande quantidade de sódio
        
        todo atleta deve trazer tabletes de sal
        
        baixa concentração do sódio
        
        hiponatremia
  - - - que aumenta a reabsorção do sódio do suor, antes que ele passe para a pele
- - - - pode aumentar o desempenho atlético principalmente em mulheres ou mesmo em homens
      - aumentam o risco de doenças cardiovasculares
      - causam hipertensão
      - em homens leva a diminuição da função dos testículos incluindo a diminuição da formação do esperma
        
        diminuição da secreção natural de testosterona
      - em mulheres
        
        cabelos na face
        
        engrossamento da voz
        
        ruborização da pele
        
        cessamento da menstruação
- - - - Força Muscular
      - Ventilação Pulmonar
      - Débito cardíaco
    - - Causa grande aumento do depósito de proteína nos tecidos corporais
    - - Aumento da gordura corporal
        
        Prejuízo no desempenho atlético
  - - - Músculos 40% maior mesmo sem a pratica de atividade física