Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
POLA HIDUP SEHAT - Coggle Diagram
POLA HIDUP SEHAT
Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan semua aspek kondisi kesehatan seseorang
Hidup sehat dimulai dari menjaga kebersihan diri
Kebersihan diri tidak hanya penting bagi kita, namun juga bagi orang di sekitar kita. Kebersihan diri seseorang dapat berdampak pada bagaimana cara orang lain melihat dan memperlakukan kita, sehingga dapat dikatakan bahwa hal ini bisa membantu kita untuk meningkatkan kepercayaan diri
Mandi memakai air bersih dan sabun mandi
Penggunaan deodoran juga bisa membantu kita untuk lebih bersih dan percaya diri
Menjaga kebersihan mulut juga tidak kalah penting
Rajin mencuci tangan
Rajin mencuci pakaian dan perlengkapan tidur secara teratur
Menjaga pola hidup sehat bisa membuat seseorang terhindar dari segala macam penyakit dan virus
Cara sederhana untuk menuju hidup yang lebih sehat adalah
Menjaga makan
Dalam mengkonsumsi makanan sebaiknya setengah dari piring dengan sayuran yang tidak mengandung zat tepung.
Hindari soda bergula
Menghindari minuman manis, minuman manis tidak mengandung nutrisi penting dan sarat dengan gula
Banyak mengkonsumsi air putih
Cukup minum air putih dapat membantu menjaga fungsi otak yang sehat, konsentrasi, dan suasana hati yang positif.
Istirahat yang cukup
Kurang tidur berkorelasi dengan banyak penyakit
Olahraga teratur
Berolahraga yang teratur memastikan tubuh, otak, dan hormon berfungsi secara optimal
Hindari stress
Stress yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kortisol dan sangat merusak metabolisme tubuh.
Hidup sehat dimulai dari lingkungan yang bersih dan sehat
Lingkungan bersih hidup sehat
Lingkungan bersih hidup sehat mempunyai arti lingkungan yang jauh dari kondisi yang menimbulkan penyakit. Lingkungan yang bersih akan menunjang terwujudnya hidup sehat. Makna dari lingkungan bersih hidup sehat ialah lingkungan yang kita tempati memberikan kesan baik terhadap indra dan memberikan makna kesehatan
Menciptakan lingkungan bersih dan sehat
Memperhatikan lingkungan di sekitar rumah
Membersihkan lantai rumah secara rutin
Membuat ventilasi dan ruang yang bercahaya
Lakukan kerja bakti
Perbanyak menanam tumbuhan hijau