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Saberes relevantes y emergentes de las emociones - Coggle Diagram

- - - - Alegría-tristeza
      - Disgusto-aceptación
      - Ira-miedo
      - Sorpresa-anticipación
      - La mezcla de dos emociones primarias es igual a sensaciones secundarias ej:
        
        Aceptación + miedo = sumisión
        
        Ira + disgusto = desprecio
        
        Alegría + aceptación = amor
    - - Miedo
        
        Ira
        
        Alegría
        
        Tristeza
        
        Confianza
        
        Acoso
        
        Anticipación
        
        Sorpresa
- - - - 4 partes
        
        La conciencia de uno mismo: saber lo que sientes, por qué lo sientes. Sus consecuencias, lo que puedes hacer bien o mal.
        
        2.Gestionarse a uno mismo: ser capaz de cumplir tus metas, ser positivo ante los contratiempos, controlar las emociones perturbadoras para que no influyan negativamente en tu vida
        
        La empatía: entender cómo se sienten los demás. Las personas no lo dicen todo con palabras sino con el tono de voz, el lenguaje no verbal, etc. Ser capaz de entender el punto de vista del otro y saber qué le pasa a la otra persona.
        
        Manejar bien las relaciones: colaborar, ser bueno en un equipo, resolver conflictos, influenciar a la gente, persuadir, comunicarse, escuchar,
    - - El problema se vuelve cuando las emociones son muy fuertes, inapropiadas o duran demasiado tiempo
        
        Tener inteligencia emocional es escuchar lo que te dicen las emociones y poder manejarlas para seguir adelante.
- - - - Inteligencia :la capacidad de dirigir el comportamiento para adaptarse al medio y para resolver problemas que surgen de la interacción organismo-entorno.
        
        Inteligencia Ejecutiva: capacidad de autogestionar el propio funcionamiento cerebral.
        
        La inteligencia humana opera en dos niveles:
        
        el generador (no consciente)
        
        y el ejecutivo (consciente).
        
        Las funciones ejecutivas son: activación, dirección de la atención, gestión de la motivación y de la emoción, control de la impulsividad, elección de metas, inicio y organización de la acción, mantenimiento del esfuerzo, flexibilidad, gestión de la memoria y metacognición.
        
        Aplicación de las funciones ejecutivas en 4 módulos:
        
        a. Gestión de la energía (activación, atención, motivación, emoción).
        
        b. Gestión de la acción (control del impulso, selección de metas, inicio y organización de la acción, mantenimiento del esfuerzo, flexibilidad).
        
        c. Gestión del aprendizaje (construcción de la memoria y búsqueda en la memoria).
        
        d. Gestión del pensamiento (metacognición).
- - - - Preparar al organismo para que ejecute eficazmente una conducta exigida por el ambiente.
        
        Dirigir la conducta hacia un objetivo determinado
    - - Facilitan la interacción social
        
        Controlar la conducta de los demás
        
        Comunicar los estados afectivos o promover conductas psicosociales.
        
        La felicidad favorece los vínculos sociales y relaciones interpersonales
        
        La ira puede generar evitación o confrontación
        
        Expresar las emociones es una serie de estímulos discriminativos que facilitan las conductas apropiadas y aceptadas por los demás