Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Tahap Gerakan Jalan Cepat - Coggle Diagram
Tahap Gerakan Jalan Cepat
satu kaki dilangkahkan kedepan
menarik kaki dari depan ke belakang
tahap relaksasi
tahap dorongan
Fase
Tumpuan dua kaki
Tarikan
3.Rileksasi
4.Dorongan
Pengertian
Jalan cepat merupakan salah satu nomor dalam cabang atletik dan resmi diperlombakan dalam kejuaraan-kejuaraan atletik, baik secara nasional maupun internasional
Teknik Pelaksanaan
Start
Langkah
Condong badan
Ayunan lengan
Finish
Karakteristik
Angkat paha kaki ayun ke depan lutut.
Tungkai bawah bergantung rileks sambil mengayun paha ke depan.
Koordinasi gerakan dilakukan antara lengan kiri bersamaan dengan kaki kanan dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kaki kiri jalan cepat.