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SUEÑO - Coggle Diagram
SUEÑO
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Es un período de descanso que se alterna con la vigilia. Tenemos relojes internos que controlan cuándo está despierto y cuándo está listo para dormir
Estos relojes tienen ciclos de aproximadamente 24 horas. Los relojes están regulados por múltiples factores, incluidos la luz, la oscuridad y los horarios de sueño
Eficiencia del sueño
La cantidad total de sueño se expresa por el número de horas y la profundidad. Cada persona tiene unas necesidades de sueño específicas
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Dormidores tipo “búho” o “mochuelo”: desean trasnochar y, por consiguiente, levantarse más tarde