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EDUCACION FISICA, INTEGRANTES
PALOMA VELAZQUEZ ORTIZ
DARIANA SOTO…
EDUCACION FISICA
Etapa 2
Valores del cuerpo
Fuerza:Es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento.
Velocidad:Dentro del campo de la actividad física se puede entender como la capacidad del individuo para realizar diferentes acciones motrices en un tiempo mínimo
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Modificacion de conducta
¿Que es la modificacion de conducta? La modificación de conducta tiene como objetivo promover el cambio a través de técnicas de intervención psicológicas para mejorar el comportamiento de las personas, de forma que desarrollen sus potencialidades y las oportunidades disponibles en su medio, optimicen su ambiente, y adopten actitudes valoraciones y conductas útiles para adaptarse a lo que no puede cambiarse. El área de la modificación de conducta es el diseño y aplicación de métodos de intervención psicológicas que permitan el control de la conducta para producir el bienestar, la satisfacción y la competencia personal
Fisiologia
Métodos fisiológicos
Uno de los métodos fisiológicos es el métodos del Indice de Temperatura Efectiva (TE), este método solo se utiliza como criterio de evaluación del confort térmico dado que no toma en cuenta la carga metabólica ni las influencias de la carga térmica total de aporte por radiación.
Principios fisiológicos
La realización de un ejercicio o una actividad física en forma aislada no asegura por si misma una promoción del organismo hacia un nivel de aptitud mayor. Algunas condiciones deben llenarse para garantizar que ocurra por el ejercicio no sólo un mejoramiento funcional y orgárúco. sino también que la adaptación adquirida sea del mejor nivel posible.
Fair Play
¿Que es? Se define como las actitudes respetuosas hacia las reglas decididas y fijadas por el juego
deportivo y que revierten en un comportamiento generoso en el terreno de juego
Etapa 1
Indice de Masa Corporal
¿Que es? El índice de masa corporal (IMC) es un número que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona. Para la mayoría de las personas, el IMC es un indicador confiable de la gordura y se usa para identificar las categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud.
Resultados Obtenidos
¿Que es? Al terminar las pruebas fisicas, los resultados obtenidos te indican el estado actul de tu cuerpo, en que fallaste y en que eres bueno
Valoracion Fisica
¿Que es? La valoracion fisica sirve para saber el estado actual como peso, altura o resistencia que tenemos. Tambien, el rendimiento de nuestro cuerpo, en que somos buenos y en que no; nuestras capacidades y que podemos hacer para mejorar; lo que nos hace falta yel daño que podemos correjir
¿En que nos ayuda? Es importante saber el estado actual de nuestro cuerpo y resistencia, ya que a veces puede resultar catastrofico el mal cuidado de nuestro cuerpo
Etapa 4
Conducta Anti-Grupo
Es el comportamiento disruptivo que puede afectar la seguridad, competitividad, diversión o integridad de un torneo de manera significativa. Esta es una definición general de lo que constituye “Conducta Antideportiva”, y es bastante amplia.
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Etapa 3
Deportividad
Es un comportamiento ético que incluye el cumplimiento de la regla del juego y hace
prevalecer la elegancia de espíritu y respeto para con el contrario sobre el afán de victoria
Principios del deporte
Principio de Continuidad
Debemos prácticar el ejercicio físico de manera frecuente y de esa forma aprovechar los
efectos positivos que las sobre compensaciones nos otorgan. Si nos tomamos demasiados días de descanso luego de nuestro último entrenamiento perderemos los efectos positivos
que la sobre compensación nos había entregado
Principio de Progresion
Nuestro organismo cuenta con la capacidad de resistir progresivamente a esfuerzos cada
vez más grandes. Para que realmente podamos conseguir un aumento de nuestro nivel decondición física es necesario acrecentar de manera gradual el ejercicio físico y de esa
manera encadenar con el tiempo todas las sobre compensaciones producidas y así alcanzar una sólida adaptación
Principio de Adaptacion
Nuestro organismo tiene la capacidad de resistir y habituarse rápidamente al ejercicio físico, ya que éste provoca en nuestro cuerpo cambios fisiológicos a nivel de aparatos y sistemas.
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