Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ĐỐI TƯỢNG KH, Insight: dù các vấn đề họ gặp là từ những ng trong gia đình …

- - - - Giảm gọn bụng - eo , săn chắc hơn
      - Hồi phục cơ bụng (nếu có tách)
      - Giảm rạn, nứt
    - - Thể chất
      - Tinh thần
    - - Đủ sữa mẹ,
        không ảnh hưởng chất và lượng sữa mẹ
      - Muốn có sự linh động về
        thời gian tập, ăn uống, không gian
  - - - Từ 25-35
    - - Luôn bận rộn (80%) vì chăm con,
        cv gia đình
      - Lo cho con (sữa mẹ)
      - Thói sinh hoạt
        theo chuẩn bình thường
        bị xáo trộn
    - - Thể chất
        
        sức lực suy giảm nhiều
        
        xương khớp yếu hơn ( lưng dưới, cổ tay, cổ)
        
        lượng mỡ tích tăng nhiều => tăng cân
      - Tinh thần
        
        stress do lo lắng con cái,
        tình cảm gia đình - vợ chồng
        
        trầm cảm sau sinh
        
        tự ti vì ngoại hình thay đổi không đẹp
        
        trầm cảm sau sinh
        
        stress vì quan điểm XH / trách nhiệm bản thân
        
        trầm cảm sau sinh
  - - - Không có thời gian
      - Sức yếu, kém bền, ngại tập
      - tự tập chưa đúng,
        ko biết bắt đầu từ đâu
    - - không có thời gian nấu nướng
      - sợ phải kiêng khem khắt khe
        Sợ ảnh hưởng chất lượng sữa, mất sữa,..
      - Phải ăn uống cùng gia đình (mẹ chồng); 1 phần ảnh hưởng định kiến ...
    - - Lời ra tiếng vào từ những người xung quanh
      - Stress khi theo đuổi sự thay đổi (thấy người khác có kqua tốt hơn);
        hoặc stress vì nghĩ mình không làm được,
        gấp gáp có kết quả