Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
меняй себя через привычки - Coggle Diagram
меняй себя через привычки
!ты - твои привычки!
что думает об этом наука?
мозг ленится
на единицу объема мозг использует в 20 раз больше чем мышечная ткань
эмоции берут вверх
мы можем менять свои нейронные связи всю жизнь
мозг пластичен!
один из единственных подходов к изменению себя
есть ли свобода выбора?
не-а :)
поменяем три привычки:
полюби читать книжки, делай маленькие шаги
заниматься спортом, добавить предвкушения
отвыкнуть есть сникерсы, убрать доступность
секрет долгой и счастливой жизни
99% успеха - простые знания с детства
больше спать
умеренная нагрузка
меньше есть
теплые отношения с близкими
любовь к тому, чем занимаешься!