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ADMINISTRACION DEL ESTRES - Coggle Diagram
ADMINISTRACION DEL ESTRES
QUE ES EL ESTRES?
:silhouette:
Es un estado de sobreexcitación.
Somete las emociones a un punto explosivo.
Condiciona las capacidades físicas de las personas.
SINTOMAS DEL ESTRES
:!!:
Las personas se vuelven nerviosas y preocupadas
Son propensas a la ira con gran frecuencia
Adquieren vicios con facilidad
Padecen desordenes alimenticios
Comen demasiado
No duermen
PERSONALIDADES DEL ESTRES
:recycle:
- PERSONALIDAD TIPO "A
"
Son activos, desafiantes, les gusta la presión
- PERSONALIDAD TIPO "B"
Son relajados, controlan la presión
CAUSAS DEL ESTRES EN EL TRABAJO :explode:
Mucha presión con el tiempo.
Sobrecarga laboral.
Ausencia de coaching
Algunos objetivos inalcanzables.
Amenaza de despidos
PROCESOS PARA REDUCIR EL ESTRES
:<3:
Asesorar a personas sobre los problemas laborales.
Desarrollar programas de crecimiento personal.
Capacitar el puesto laboral oportunamente.
Mejorar la comunicación dentro los procesos de la empresa.
Promover el deporte y entrenamiento constante al personal.
EL ESTRES REPRESENTA GASTO DE ENERGIA EN EL CUERPO HUMANO :fire:
Sube el nivel de azúcar en la sangre
Sube el nivel de colesterol en la sangre
Se agudizan los 5 sentidos.
La respiración es rápida y agitada
Incremento de las hormonas acelera el metabolismo.