Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
atletisme - Coggle Diagram
atletisme
llançaments
Llançament de pes
consisteix en tirar una sòlida bola de metall a través de l'aire a la màxima distància. El pes de la bola és de 7,26 kg.
guanyador
Ryan Crouser
Llançament de javelina
es llança una javelina, feta de metall o fibra de vidre, amb l’objectiu de que arribi el més lluny possible
guanyador
Neeraj Chopra
Llançament de disc
el disc ha d’estar subjectat per la part superior dels dits i llençar-lo el més lluny possible.
guanyador
Daniel Stahl
Llançament de martell
consisteix en llançar el més lluny possible una bola que va lligada a una cadena.
guanyador
Wojciech Nowicki
que són?
són un tipus de prova de l'atletisme
salts
tipus
llargada
que és?
saltar el màxim endavant possible
fases
batuda
impuls de la cama i genoll amunt
vol
ajunten les dos cames i els dos braços
correguda
progressiva fins a la màxima velocitat
caiguda
caure amb els peus i braços endevant
triple salt
que és?
cobrir la màxima distància possible en salts.
fases
salt
fer dos salts amb el peu de batuda, el primer a la línia de batuda
doble salt
els dos peus a l'aire una mica oberts
correguda
correr el màxim
triple salt
salt a peus junts
caiguda
flexiona les cames per no fer mal a l'esquena
alçada
que és?
és el salt que s'ha de passar el llistó sense tirar-lo
fases
batuda
convertir la velocitat horitzontal en el màxim vertical possible. començar amb la teva cama de batuda una mica avançada del llistó. Peu recte respecte el matalàs
franqueig
superar el llistó doblegant la esquena
correguda
començar 7-9 passes més endevant
principi correr línia recte, final fer una curva
caiguda
cames elevades i d'esquena al matalàs
perxa
que és?
passar per sobre d'una barra horitzontal a alçada sense fer-la caure, amb ajut de la perxa,
fases
recollida
gir sobre l'eix d'articulació
extensió
corvar-te per poder passar el llistó
batuda
perxa al terra i saltar amb el peu de batuda
gir
quedar recte per caure de peus
carrera
perxa en vertical i anar descendent
fases generals (depèn del salt canviant)
batuda
ens impulsem
vol
estem a l’aire
cursa
s'agafa impuls
caiguda
e caiem al terra
que són?
proves de l'atletisme on l'objectiu és realitzar un salt de diferents maneres
proves combinades
Decatló (masculí)
100m, 400m, 1500m, 110m de tanques, llargada, alçada, perxa, pes, disc i javelina
Hepatló (femení)
200m, 800m, 100m tanques, llargada, alçada, javelina i pes
curses
Tipus de curses
Curses de tanques→ 110 m tanques (masculí), 100m tanques (femení) i 400 m tanques.
Curses d’obstacles→ 3.000 m obstacles (masculí).
Fons→ 3.000m (femení), 5.000m i 10.000m (masculí) i marató.
Curses de relleus→ 4 x 100 m i 4 x 400 m.
Mig fons→ 800m i 1.500m.
Marxa atlètica→ 20 km i 50 km (masculí) i 10 km (femení).
Cursa de velocitat→ 100m, 200m i 400m.
gambada
diferència entre caminar i córrer, caminant sempre hi ha un peu a terra, en canvi, quan correm hi ha un instant en que cap dels peus no toca
fases
fase terrestre
En aquesta fase hi ha un punt de contacte amb el terra
fase aèria
En aquest punt l'atleta no té cap punt de contacte amb el terra
l'impuls
La cama en contacte amb el terra fa un exercici de força explosiva per impulsar tot el cos de l’atleta cap endavant
El contacte-amortiment amb el terra
Es fa després de la fase aèria, quan l’atleta toca a terra de nou
pistes
Tipus
Pista coberta
Camp a través (cross country)
Estadi a l’aire lliure
En qualsevol cursa popular