Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

tes kebugaran - Coggle Diagram

- - - - push up
        
        back up
        
        sit up
    - - Meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang
        
        Memperbaiki postur tubuh.
        
        Menjaga fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.
- - - - meningkatkan energi, kekuatan otak dan produktivitas.
        
        membantu berat badan tetap terkendali.
        
        menjauhi penyakit dan menghindari proses penuaan tubuh.
      - contoh
        
        lari zig zag,
        
        lari bolak balik
        
        lari akselerasi