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VIDA SALUDABLE - Coggle Diagram
VIDA SALUDABLE
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
Salud
Según la OMS se define como un estado de completo bienestar físico, mental y social.
Va más allá de la existencia o no de una u otra enfermedad.
Forman parte de un estilo de vida saludable
la alimentación
el ejercicio físico
la prevención de la salud
el trabajo
la relación con el medio ambiente
la actividad social
Más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable.
CONCEPTO DE VIDA SALUDABLE
Es aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su
dieta alimentaria
actividad física
actividad intelectual
recreación (sobre todo al aire libre)
descanso
higiene
paz espiritual
Para llevar una vida saludable se debe
evitar todo tipo de excesos (extremos)
es tan malo comer mucho como comer demasiado poco
escoger los alimentos más nutritivos, en especial cereales, frutas y verduras
beber abundante agua
el estilo de vida moderno
ha sido origen de distintas enfermedades.
hace difícil evitar el stress y los apuros cotidianos.
ha hecho que se tienda a comer rápido y mal (consumir productos ricos en grasas y colorantes).
ha generado dormir poco.
genera tratar de tener cada vez más cosas materiales quitando tiempo al ocio y a la vida social, que también son partes necesarias de una vida sana.
