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Salud física, emocional y sexual - Coggle Diagram
Salud física, emocional y sexual
Salud física
Consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos
Consejos por la OMS patra mantener una buena salud
Mantenerse físicamente activo a diario y cada uno a su manera
No consumir tabaco en ninguna de sus formas
Seguir una dieta saludable
Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
Mantener una buena higiene
Gestionar el estrés para gozar una buena salud física y mental
Es esencial para el mantenimiento y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.
La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad.
Salud emocional
Hace referencia a un estado mental nos permite desarrollar nuestra vida cotidiana con suficiente motivación, tranquilidad y eficacia
Estar sano emocionalmente puede promover la productividad y la eficacia en actividades como el trabajo, la escuela o el cuidado.
es importante porque es una parte vital de tu vida e impacta en tus pensamientos, comportamientos y emociones.
Recomendaciones para mejorar la salud emocional en casa
Aprovechar a ordenar los espacios en casa
Leer artículos que estimulen la creatividad
Buscar juegos de mesa, cartas, karaoke
Mirar videos y películas que provoquen risa
Pintar y dibujar, Las actividades manuales disminuyen el estrés
Meditar o hacer relajación
Salud sexual
La salud sexual requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia.
La capacidad de los hombres y las mujeres para lograr la salud y el bienestar sexuales depende de su:
Posibilidad de acceder a la atención de salud sexual
Conocimientos de los riesgos que pueden correr y su vulnerabilidad ante la actividad sexual sin protección
Acceso a una buena información integral de sexo y sexualidad
Los problemas relacionados con la salud sexual son de amplio alcance
Infecciones con el virus (VIH) infecciones de transmisión sexual y el aparto reproductor
Disfunción sexual
Embarazos no deseados y abortos
Violencia sexual
