Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Самооценка - Coggle Diagram
Самооценка
Шаг 5. Отказ от изменений. Как не слиться?
5.1. Упс. Ошибочка! А за ней паника.
5.2. Критика. Как правильно послать?
5.3. Учимся просить и не чувствовать унижения.
Шаг 7. Новый уровень. Управляем изменениями.
7.2. Как следовать собственному счастью
7.1. Освобождение от пределов.
Энергия - топливо совершенства
Шаг 1. Услышать себя. Первые шаги к себе.
1.1. Какие сказки я люблю.
1.2. Это не я, это мое подсознание. Самовосприятие, как американские горки.
1.3. Прощаем и благодарим себя.
Шаг 3. Начинаем изменения. Принятие себя
3.1. Работа с внутренним критиком
3.2. Новое самоописание
3.3. Осознанный день. Люби того, кто ты есть
Шаг. 4 Разговор с собой. Первые результаты
4.1. Сочувствие к себе. Самоценность.
4.2. Бросить вызов своим "должен"
Со мной так больше нельзя. Находим и обозначаем свои личные границы
Шаг 2. Понять, где ты сейчас. Найти слепые пятна
Детская позиция. Я хочу на ручки.
Злой родитель, не ругай меня.
Я взрослая. Я ответственна сама за себя.
Дополнительно. Что делать, если снова откат?
Со-мной по прежнему не все в порядке.
Глубинные убеждения
Шаг 6. Поддерживаем себя. Отслеживаем изменения.
6.2. Цели и планирование, как помощь себе.
6.1. Мой успех и счастье, они какие?
Дополнительно. А что дальше?