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ANSIA :warning: PAURA:warning:, o, Il miglior consiglio è quello…
ANSIA :warning: PAURA
:warning:
Essere spaventato da/di qualcosa
Ha paura del buio :scream:
La paura è un sentimento che viene condizionato da fattori esterni e da fatti che avvengono: puoi avere paura quando fai un incubo o quando sei da solo nel buio.
La paura è il grado successivo dell'ansia
Avviene per conto di stimoli esterni
Si genera per le future situazioni
Paura
Terrore
Ansia
Essere ansioso per qualcosa
Sono ansioso per la verifica di tecnologia
L'ansia è determinata da PROCESSI COGNITIVI INTERNI
Cioè il pensare ad un brutto voto a scuola o ad un fantasma etc...
L'ansia è concentrata sul FUTURO
Su ciò che POTREBBE ACCADERE
Da fastidio perché è una preoccupazione che potrebbe accadere ma che spesso non accade mai.
Questo accade perché il cervello è molto intelligente, infatti può creare varianti su una preoccupazione che ti fa pensare al peggio.
è un segnale d'allarme
Più non è risolta, più aumenta la nostra ansia
é un radar sensibilissimo che non bisogna tralasciare
L'ansia è la paura di avere PAURA
Quindi l'ansia viene dal fatto che il cervello è capace di prevedere dei pericoli e creare delle possibilità, la possibilità peggiore, può provocare l'ansia.
POSSIBILE
Si distingue per la mancanza di uno stimolo esterno
Prodotto di una paura NON RISOLTA
sistema di difesa
Per uscire dall'ansia, di può:
Abbandonare la causa dell'ansia cambiando totalmente vita
Dedicarsi di più a questa ansia preparandosi anticipatamente per sconfiggerla
Simili ma differenti
o
Il miglior consiglio è quello di affrontare l'ansia
1°
2°
3°
:scream:
