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Regulación emocional aplicada al campo clínico - Coggle Diagram
Regulación emocional aplicada al campo clínico
Concepto
Es la manera correcta de canalizar las emociones de manera adecuada y como las expresamos de manera apropiada
Gross (1999) la regulación emocional se refiere a “aquellos procesos por los cuales las personas ejercemos una influencia sobre las emociones que tenemos, sobre cuándo las tenemos, y sobre cómo las experimentamos y las expresamos”
El proceso de regulación emocional puede ser activado, en cuanto las necesidades o metas, ya sea de manera consciente o inscosciente
Polo opuesto
Desregulación afectiva
Modifica las emociones puede ser ineficaz, disfuncional y contraproducente
Es la presencia de un déficit en la activación y/o efectividad de las estrategias de regulación empleadas por una persona ante sus estados afectivos negativos (Hervás y Vázquez, 2006)
3 tipos
Desregulación por déficit de eficacia
No hay eficiencia de las estrategias de regulación empleadas, no se tiene una una regulacion de un estado emocional.
Desregulación por empleo de estrategias disfuncionales de regulación emocional.
Ante emociones negativas no se logran corregir las experiencias debido a estrategias de regulación inadecuadas. Reacciones (intensas y descontroladas)
Otras formas de regulación disfuncional que, aunque consiguen el objetivo de reducir la experiencia emocional, conllevan efectos secundarios desadaptativos: consumo de alcohol u otras sustancias, así como la autolesión , con esto se logra reducir la carga emocional negativa
Desregulación por déficit de activación.
Se observa en situaciones donde la persona no puede activar diferentes estrategias para gular las emociones de manera intensa
.
Forma parte del problema clinico
Ejemplo depresión, se abandona en su estado de animo y no busca compensarlo
MODELOS DE REGULACIÓN EMOCIONAL
El modelo procesual de regulación emocional (Gross, 1999)
Situación > Atención > Interpretación > Respuesta
Situación
La persona decide en que situación estar
Atención
Se elige el sentimiento, pensamiento o meta
Interpretación
Es la emoción que viene después de la principal
Respuesta
Se actua sobre la emocion activada
Modelo de regulación emocional basado en el procesamiento emocional
Para regular las emociones se necesita
un proceso activo de elaboración y comprensión emocional, no manejarlas de manera precipitada
Apertura emocional
Consciencia de las emociones
Atención emocional
Aplicar recursos atencionales
Aceptación
Ausencia del juicio negativo
Etiquetado
Etiquetar/diferenciar sus emociones
Análisis
Capacidad de reflexión y analisis
Modulación emocinal
Capacidad de adaptar las emociones mediante estrategias
DEFICITS DE REGULACIÓN EMOCIONAL EN LOS TRASTORNOS CLÍNICOS
Trastornos del estado de ánimo
Estados de animo mas duraderos
Poca realización de actividades positivas
No se regula el estado de animo con pensamiento positivos
Trastornos de ansiedad
Trastorno de pánico
Vivencias experimentales especificas de ansiedad acompañada de sensaciones físicas
No hay presencia de estimulos de peligro
Se suprimen las emociones negativas
Manifiestan temor y rechazo a las emociones
Trastorno de ansiedad generalizada
Pacientes con resistencia al tratamiento
Excesiva preocupación
La preocupación evita imagenes, emociones negativas
Supresión de emociones
Trastorno de estrés postraumático
Aparición de emociones negativas de manera intensificada
Desregulación emocional
Deficit emocional
No hay aceptación emocional
Estos estudios sugieren que la tendencia a suprimir las emociones puede elevar los niveles de activación
fisiológica de una persona
Trastorno límite de personalidad
Mayor deficit de desregulacion emocional
Impulsividad
Inestabilidad afectiva
Elevada intensidad emocional
INTERVENCIONES CENTRADAS EN LA REGULACIÓN EMOCIONAL
1.Tratamiento para el trastorno límite de personalidad (Módulo de habilidades de regulación de las emociones) (Linehan, 1993)
Habilidades específicas de regulación de las emociones
Entender las funciones de las emociones.
Es dificil cambiar las emociones
Las conductas emocionales son importantes
Identificar obstáculos para el cambio de las emociones
Hay factores que hacen que, en ocasiones sea muy complicado el poder cambiar las emociones.
Los factores biológicos afectan en la sensibilidad emocional, intensidad y el tiempo requerido para volver a un estado emocional de “línea base”.
Hay que utilizar las habilidades adecuadas para poder controlar las emociones, ya que suprimir y evitar emociones no permite un buen control sobre las mimas
Identificar y etiquetar emociones
Obervacion de las propias respuestas y de describir con precisión el contexto en el que estas tienen lugar
Comprobar los hechos
Las emociones son la interpretación y no los hechos reales del suceso
Se debe comprobar los hechos
Solucionar problemas
Controlar las situaciones que las generan para tener un mejor manejo de las emociones
Acción opuesta
Actuar de manera opuesta a la emoción
Acumular emociones positivas
Realizar actividades placenteras
Construyendo maestría y aprendiendo a afrontar el futuro
Realizar actividades que te hagan sentir bueno en algo
Cuidar del cuerpo
Ejercicio
Buena alimentación
No consumir drogas, ni medicamentos innecesarios
Incrementar la conciencia ante las emociones del momento
No juzgar, reprimir, ni evitar emociones
Identificar el punto límite y aplicar técnicas de tolerancia al malestar
Tolerar emociones negativas para evitar
acciones impulsivas que puedan empeorar la situación
Regulación de las emociones: aplicación de habilidades de conciencia (mindfulness)
Entrenamiento en regulación emocional (Berking, 2010)
Entender los mensajes de las emociones
Aceptación e identificación de las emociones
Autoapoyo en situaciones que generen estres
Modifcación de emociones negativas
Terapia de Regulación Emocional (Mennin & Fresco, 2009)
Entrenamiento en actividades, como la piscoeducación para detectar pensamientos, conductas y sentiientos
Mejoramiento de habilidades de regulción
Entrenamiento de la exposición experimental: principios y valores
Entrenamiento en procesamiento emocional óptimo (Hervás, 2012)
Psicoeducaión para las emociones
Mejoramiento de habilidades emocionales
Mejor procesamiento emocional en cuanto situaciones reales
Bibliografía:Hervas, G., & G. M. (2017). Regulación emocional aplicada al campo clinico. Formación Continuada a Distancia, Consejo General de la Psicologia de España, 3-21.